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◆▂▂……体育版12月签到●寒冬岁末，流年辗转●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版12月签到●寒冬岁末，流年辗转●……▂▂◆

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飞舞落花

ZxID：85723111

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等级: 派派版主
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2025-11-29 0
— 本帖被 飞舞落花 执行取消锁定操作(2025-12-01) —



签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2025.12.1~2025.12.31
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金立64f8b

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举报 全看 沙发   发表于: 2025-12-01 0
金立64f8b
12.1
今天天气晴   温度维持17-28摄氏度 目前温度是25度 体感温度25度
非常可以去登山，天气很不错的样子呢
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一个平凡的人
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金立64f8b

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举报 全看 板凳   发表于: 2025-12-02 0
金立64f8b
12.2
今天天气晴   温度维持17-27摄氏度 目前温度是27度 体感温度27度
适合去慢跑了这天气真的不错
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金立64f8b

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举报 全看 地板   发表于: 2025-12-03 0
金立64f8b
12.3
今天天气多云   温度维持10-21摄氏度 目前温度是21度 体感温度21度  大风黄色预警
非常适合去散步 不是很热也不是很冷，风比较大点
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金立64f8b

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举报 全看 4楼  发表于: 2025-12-04 0
金立64f8b
12.4
今天天气晴天   温度维持11-20摄氏度 目前温度是19度 体感温度18度  
最近天气很多很无语呢，昨天抬腿锻炼10分钟都麻木了
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举报 全看 5楼  发表于: 2025-12-05 0
金立64f8b
12.5
今天天气晴天   温度维持12-21摄氏度 目前温度是21度 体感温度22度  
想到昨天运动啥忘记写了，后面补上，昨天就提着大米算举重了
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金立64f8b

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举报 全看 6楼  发表于: 2025-12-06 0
金立64f8b
12.6
今天天气晴天   温度维持12-23摄氏度 目前温度是23度 体感温度23度
天气不错 很适合去爬山啥的
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举报 全看 7楼  发表于: 2025-12-07 0
金立64f8b
12.7
今天天气晴天   温度维持14-25摄氏度 目前温度是24度 体感温度24度
感觉头很痛，估计是睡眠太少了，打算爬楼梯
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举报 全看 8楼  发表于: 2025-12-08 0
金立64f8b
12.8
今天天气晴天   温度维持15-25摄氏度 目前温度是24度 体感温度23度
天气看起来很热，其实不是很热，适合去打篮球
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2025-12-09 0
金立64f8b
12.9
今天天气多云   温度维持15-21摄氏度 目前温度是19度 体感温度18度
打算买个呼啦圈试试效果，希望可以减肥成功
[ 此帖被金立64f8b在2025-12-10 14:32重新编辑 ]
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2025-12-10 0
金立64f8b
12.10
今天天气晴   温度维持13-25摄氏度 目前温度是25度 体感温度26度
昨天走路半小时感觉还是懒惰不想动
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2025-12-11 0
金立64f8b
12.11
今天天气晴   温度维持13-25摄氏度 目前温度是25度 体感温度25度
昨天跟着抖音做运动 结果做同侧提膝，拉伤了肩膀
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2025-12-12 0
金立64f8b
12.12
今天天气阴   温度维持116-22摄氏度 目前温度是19度 体感温度18度   大风黄色预警
昨天跟着抖音做了四组减肥运动，练完就是时间秒睡了
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2025-12-13 0
金立64f8b
12.13
今天天气小雨   温度维持11-20摄氏度 目前温度是18度 体感温度16度   雨快停了
昨天做减肥运动动作 做不到并腿下落
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-13

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举报 全看 14楼  发表于: 2025-12-14 0
金立64f8b
12.14
今天天气阴   温度维持8-18摄氏度 目前温度是14度 体感温度11度  大风黄色预警
昨天还是继续跟着练习下腹有酸疼感觉，感觉脸腹部很有效果
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-12-14

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举报 全看 15楼  发表于: 2025-12-15 0
金立64f8b
12.15
今天天气晴   温度维持9-19摄氏度 目前温度是18度 体感温度17度  霜冻蓝色预警
晚上每天做空中自行车，我觉得最难受是并腿停30秒 难受
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金立64f8b

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举报 全看 16楼  发表于: 2025-12-16 0
金立64f8b
12.16
今天天气晴   温度维持11-24摄氏度 目前温度是22度 体感温度22度  霜冻蓝色预警
昨天练习抬腿运动腹部一直反酸
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举报 全看 17楼  发表于: 2025-12-17 0
金立64f8b
12.17
今天天气多云  温度维持11-24摄氏度 目前温度是24度 体感温度23度  
做青蛙弯曲脚底直接抽筋难受了
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金立64f8b

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举报 全看 18楼  发表于: 2025-12-18 0
金立64f8b
12.18
今天天气晴天  温度维持12-22摄氏度 目前温度是21度 体感温度21度  
每天坚持锻炼，感觉好像没有没有变化，难道要跳绳
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金立64f8b

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举报 全看 19楼  发表于: 2025-12-19 0
金立64f8b
12.19
今天天气小雨  温度维持14-22摄氏度 目前温度是17度 体感温度15度  
晚上十点多拉伸运动，感觉挺累的
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