减肥的底层逻辑就是管上嘴迈开腿
像节食和各种液断也很火
以前还买过减肥饼干还有减肥药
折腾了十几年到了今年才找到适合自己的
先从管上嘴开始
刚开始的一个星期还有半个月里晚上不吃饭适应不了
等过了这个时期就适应了就好多了
想吃就吃，不想吃就不吃
有时候不是饿而是馋
解决了这个问题就好多了
比起前两个月加起来减了6斤
这个月直接减了6斤
我看了其他评论遵循豆皮卷菜的吃法
一个月都能掉十几斤
我对自己的体重是很满意的
都说关注什么就会刷到什么
前段时间刷到很多减肥视频
各种方法各种小妙招超多记都记不过来
唯一能记住的是其他人减肥成功的喜悦
那种减肥成功后的自信和舒展是轻舟已过万重山
评论里四五十岁减肥成功的分享更激动人心
无论什么时候想要改变都可以开始
年龄从不是问题
不放弃自己才是最重要的
明天是又一个月的减肥开始
等月底继续总结
