◆▂▂……体育版10月签到●霜染秋叶，红枫似火●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版10月签到●霜染秋叶，红枫似火●……▂▂◆

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飞舞落花

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 09-29 0
— 本帖被 飞舞落花 执行压帖操作(2025-11-01) —


签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2025.10.1~2025.10.31
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举报 全看 沙发   发表于: 10-01 0
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10.1
天气晴，身体非常不舒服，就是不能运动了。
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举报 全看 板凳   发表于: 10-02 0
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10.2
天气多云转晴，太累了不能运动了。
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举报 全看 地板   发表于: 10-03 0
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10.3
阴天下雨的一天，忙忙碌碌不运动了。
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举报 全看 4楼  发表于: 10-04 0
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10.4
天气一会阴一会晴，狂走两万步太累了。
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上午晴下午阵雨了，一会做踮脚尖拍拍腿。
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举报 全看 6楼  发表于: 10-06 0
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10.6
天气阴可能马上下雨，又累又困不运动。
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举报 全看 7楼  发表于: 10-07 0
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10.7
天气有点阴，今天要做肩颈操，活动一下。
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举报 全看 8楼  发表于: 10-08 0
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10.8
天气阴有大风，刚刚快走一小时。
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10.9
外面阴有小雨，有点冷想跳套操取取暖。
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10.10
最近多雨，外面淅淅沥沥的下雨，今天背腿都动一动。
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举报 全看 11楼  发表于: 10-11 0
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10.11
天气阴，上午做了一系列肩背运动。
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举报 全看 12楼  发表于: 10-12 0
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10.12
外面正在下小雨，今天想休息不运动。
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举报 全看 13楼  发表于: 10-13 0
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10.13
天气晴温度回升，做100个芭蕾蹲。
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举报 全看 14楼  发表于: 10-14 0
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10.14
天气晴，两天没有练肩背了，今天动一动。
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举报 全看 15楼  发表于: 10-15 0
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10.15
天气有点阴，今天抽空做了壶铃硬拉。
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举报 全看 16楼  发表于: 10-16 0
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天气晴，今天做了壶铃硬拉还有练背。
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举报 全看 17楼  发表于: 10-17 0
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10.17
天气有点阴，可以做一套16分钟的肩背运动。
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10.18
天气晴有大风很冷，下班回家继续壶铃硬拉。
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10.19
又是大风天更冷了，所有就不运动了。
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