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[每月签到] •••〓◈ 聊天&心情涂鸦~2025年07月签到◈〓•••

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绿石默默

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2.每条心情都是独一无二的，不可重复利用
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2025年7月1日—2025年7月31日

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yaonieluo

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举报 全看 沙发   发表于: 07-01 0
yaonieluo
7.1
天气晴 适合运动
从今天开始，7月每天要运动90分钟！
每天11点睡。
本月的目标 一定要达到
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 板凳   发表于: 07-02 0
yaonieluo
7.2
天气晴 适合运动
昨天运动90分钟达标
但是拖延症导致11：20才睡
今日改进吧 争取十一点前睡
为了健康
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  • 舞矽

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举报 全看 地板   发表于: 07-03 0
yaonieluo
7.3
天气晴 适合运动
早上起来做了30分钟的瑜伽 大汗淋漓
冲完澡后 还是大汗
昨天11：30睡的 未达标
今天继续努力吧
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  • 小白兔和积木

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举报 全看 4楼  发表于: 07-04 0
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7.4
天气晴 适合运动
昨天运动50分钟 未达标
预计今天晚上运动90分钟 补回来一下
还是11:20睡的 没达标
今天努力吧
晚上回家就是不能躺沙发 一躺就真的完蛋了
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 5楼  发表于: 07-05 0
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7.5
天气晴 适合运动
昨天运动36分钟 截止今天 欠运动100分钟
感觉是还不回去了 太累了 每天90分钟真的是极限了
依旧没在十一点前睡 失败哇
今晚加油
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 6楼  发表于: 07-06 0
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7.6
天气晴 适合运动
生理期第一天 浅浅做个拉伸吧
明天又到周一了
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 7楼  发表于: 07-07 0
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7.7
天气晴 适合运动
天啊 生理期真的好恐怖
昨晚居然关灯后在床上翻转了一个多小时才睡着
好像是第一次这样大的反应
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 8楼  发表于: 07-08 0
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7.8
天气晴 适合运动
生理期第二天 浅浅的练了20分钟的手臂肩就睡了
回家真的不能躺下 应该立刻洗澡睡觉
但是昨天还是在十点四十的时候关灯睡觉啦~
是进步哟~
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 9楼  发表于: 07-09 0
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7.9
天气晴 适合运动
亲戚脑溢血 做了七个半小时手术
我觉得医院人多的原因 应该是无效陪护太多了
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  • 舞矽

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举报 全看 10楼  发表于: 07-10 0
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7.10
天气晴 适合运动
早上运动了36分钟
发现昨天欧阳春晓的直播练背很有兴趣
今天看看有么有回放 晚上安排上
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  • 舞矽

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7.11
天气晴 适合运动
昨天运动111分钟 达标
12点才睡 不达标
真的就是心理性的晚睡啊
明明十一点十分就躺床了
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  • Ⅵ歲嘞

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举报 全看 12楼  发表于: 07-12 0
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7.12
天气晴 适合运动
周六就是要休息的
但是一休息我就作息彻底混乱
真糟糕呀
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  • Ⅵ歲嘞

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7.13
天气晴 适合运动
今天的温度意外的没有那么热
白天没开空调也没啥事了
但是吃了三根棒冰
好吃
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  • Ⅵ歲嘞

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7.14
天气晴 适合运动
上班使人作息正常
感觉今年好像没有去年热
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  • Ⅵ歲嘞

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7.15
天气晴 适合运动
早上吃了肉就是感觉不一样
很顶饱的呢
今天要早睡早睡
早睡要成为我的梦魇了
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  • 舞矽

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天气晴 适合运动
每天在想早睡
然而每天都在晚睡
够够的 眨眼就这样纠结过了半个月
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  • 小白兔和积木

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7.17
天气晴 适合运动
昨天就绝对是早睡了
九点就睡了 早上六点就醒了
浅浅运动了二十分钟
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  • 小白兔和积木

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天气晴 适合运动
姑姑拜别地球了
她真的还很年轻
人真的是一下子就死掉了
毫无预兆的
要好好爱自己呀
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  • 小白兔和积木

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天气晴 适合运动
今天是三姑下葬的日子
她走完了人生的最后一程
从此解脱
殡仪馆存放骨灰居然只要八十块一年
真便宜呀
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  • Ⅵ歲嘞

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