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◆▂▂……体育版7月签到●蝉鸣夏韵，萤火流光●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版7月签到●蝉鸣夏韵，萤火流光●……▂▂◆

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工采雨

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举报 全看 20楼  发表于: 2025-07-21 0
工采雨
7.21
天气好热，不适合运动
今天练背+有氧，感觉有氧比以前轻松多了。以前15分钟就好累，现在45分钟也是洒洒水了~
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-22

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工采雨

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举报 全看 21楼  发表于: 2025-07-22 0
工采雨
7.22
好热好晒，不适合运动
晚上体能+有氧，感觉也没那么难熬。大汗淋漓的感觉好爽啊
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-23

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工采雨

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举报 全看 22楼  发表于: 2025-07-23 0
工采雨
7.23
天气依旧炎热，不适合运动
今天练胸+有氧，果然现在变强了，有氧45分钟还是感觉不错，也许之后可以尝试一小时了？
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-24

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工采雨

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举报 全看 23楼  发表于: 2025-07-24 0
工采雨
7.24
依旧炎热，不适合运动
今天练肩+有氧，有氧的时候总觉得小肚子疼疼的，感觉想上厕所，所以只坚持了30分钟。明天要练腿了，大概做不了有氧了
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-25

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工采雨

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举报 全看 24楼  发表于: 2025-07-25 0
工采雨
7.25
依旧炎热，依旧晚上好像要下雨，不适合运动
今天练腿，果然废了，练完挪着步子出门，好像刚刚驯服我的双腿。。。还是回家躺平舒服啊
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-26

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工采雨

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举报 全看 25楼  发表于: 2025-07-26 0
工采雨
7.26
今天的雨时不时就下起来，不适合运动
中午吃了好多，下午又喝了个绿豆汤，晚饭的时候刚吃一两口菜就饱了。。。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2025-07-27

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工采雨

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举报 全看 26楼  发表于: 2025-07-27 0
工采雨
7.27
今天好像一直在下雨，不适合运动
中午吃得预制菜烤鱼，蔬菜准备多了，没吃完。晚上买了个火锅底料和肉，继续吃火锅，依然没吃完，而且吃得好撑啊
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工采雨

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举报 全看 27楼  发表于: 2025-07-28 0
工采雨
7.28
上班下雨，下班雨停，勉强适合运动吧
晚上小小加了个班，然后还是去运动了，今天练的背，感觉消耗还行吧
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工采雨

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举报 全看 28楼  发表于: 2025-07-29 0
工采雨
7.29
天气多变，不适合运动
今天去总公司待了一天，以为一个上午就能结束的，结果发现其实并不能，不仅如此，还要加班，烦死了
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工采雨

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举报 全看 29楼  发表于: 2025-07-30 0
工采雨
7.30
狂风暴雨，不适合运动
昨天晚上三顿饭，今天练了胸，走了椭圆机，然后又是三顿饭。我可能不是来减脂的，我是来单纯增肌的吧
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工采雨

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举报 全看 30楼  发表于: 2025-07-31 0
工采雨
7.31
暴雨天，不适合运动
今天暴雨到家里都淹水了，本来就加班没去运动了，没想到回家了还给她补上了，拖了得有一个多小时的地，才把水搞干的差不多了
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