◆▂▂……体育版6月签到●草木葱翠，鸟蝉声声●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版6月签到●草木葱翠，鸟蝉声声●……▂▂◆

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飞舞落花

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 05-31 0
— 本帖被 飞舞落花 执行锁定操作(2025-07-01) —



签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2025.6.1~2025.6.30
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举报 全看 沙发   发表于: 06-01 0
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6.1
晴转阴，腿酸疼酸疼的，我要做拉伸运动。
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举报 全看 板凳   发表于: 06-02 0
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6.2
天气晴下午有点凉，刚刚徒步四十分钟。
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举报 全看 地板   发表于: 06-03 0
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6.3
天气晴风很大，刚刚做了背部运动。
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举报 全看 4楼  发表于: 06-04 0
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6.4
天气晴而且很热，晚上继续背部运动。
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举报 全看 5楼  发表于: 06-05 0
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今天天气多云，下午可以练练壶铃深蹲。
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举报 全看 6楼  发表于: 06-06 0
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6.6
天气晴热，晚上有周年庆不运动了。
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举报 全看 7楼  发表于: 06-07 0
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6.7
天气晴热，肌肉还是有点疼，就做做拉伸运动吧。
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举报 全看 8楼  发表于: 06-08 0
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6.8
多云但是很冷，晚上继续壶铃硬拉和背部拉伸。
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举报 全看 9楼  发表于: 06-09 0
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6.9
天气阴，刚刚做了壶铃硬拉和拉伸。
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举报 全看 10楼  发表于: 06-10 0
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6.10
今天天气晴，休息一天臀腿背都练了。
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举报 全看 11楼  发表于: 06-11 0
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6.11
天气晴热，下班回去弹力带练背。
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举报 全看 12楼  发表于: 06-12 0
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6.12
天气晴，有点困，站起来做100个踮脚尖。
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举报 全看 13楼  发表于: 06-13 0
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6.13
天气阴阴的没有那么燥热，晚上壶铃硬拉。
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举报 全看 14楼  发表于: 06-14 0
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现在阴转晴了，半天有点累，晚上简单拉伸。
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举报 全看 15楼  发表于: 06-15 0
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6.15
下了一上午的雨，现在晴了，晚上绕肩运动。
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举报 全看 16楼  发表于: 06-16 0
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6.16
打雷下雨中，下午休息练练肩背。
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举报 全看 17楼  发表于: 06-17 0
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今天是个大晴天，不舒服就不运动了。
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举报 全看 18楼  发表于: 06-18 0
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6.18
天气晴还挺热，今天多做几组背部拉伸。
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举报 全看 19楼  发表于: 06-19 0
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6.19
天气阴沉沉的，一会练练壶铃硬拉。
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