||。广播剧Pai之声 二〇二五年五月份签到贴。|| 每日心情。（评完）_派派后花园

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[版务活动] ||。广播剧Pai之声 二〇二五年五月份签到贴。|| 每日心情。（评完）

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云梦逍遥

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派         
    
                                    
派         
    
                                    
之         
    
                                    
声         
    
    
    
                                                       

————广播剧&派之声·每日心情————
    
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签到要求及奖励：
1、每日每个ID只能回复一次。非灌水10字以上原创内容。
2、每日签到奖励5PB。月末全勤额外奖励80PB，80%签到次数以上奖励50PB。
3、每月签到全勤者，可获得清声聆音勋章1积分，连续4个月全勤可额外获得到5积分。

月底签到次数统计：
签到统计另开一帖，请在当月最后一天的签到统计帖中统计全勤
统计时请注意标题中统计帖日期，统计错帖无奖励。
本月统计帖链接：https://www.paipai.fm/r7927603。
统计方法：
1、点击自己回帖上方的“只看该作者”即可看到本月你的所有签到。
2、签到帖链接+u+自己的数字ID

注意：
所有签到内容禁止抄袭、雷同、复制、重复自己或他人的签到内容，一经发现，扣除当日积分外双倍扣分并且删贴，发现三次及以上者每贴扣除100PB,不解释！举报上述行为，查证后奖励10ww。
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举报 全看 沙发   发表于: 05-01 0
苍歆玥
5.1
假期第一天，生物钟6点就醒了，今天要去丁宅玩，我就起来做了我的减脂餐：水煮生菜，番茄炒牛肉，紫薯用空气炸锅热了一下，就作为中饭了，早上一包全麦吐司和一袋纯牛奶，外面买了一个茶叶蛋，完毕。
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  • 云梦逍遥

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我回归了
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举报 全看 板凳   发表于: 05-03 0
苍歆玥
5.3
大晴天，可是心拔凉拔凉，体重重回130.3斤，昨天都下130斤了，今天又回去了，继续减肥，还有昨天漏签一天，又心塞了。今天依然是适合室外运动的一天，一大早牙科报到了，等了半小时了，不知道啥时候可以补牙，今天估计会比较麻烦，根管治疗做好了，今天要填充了，然后再做个牙套，麻烦啊。
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  • 云梦逍遥

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举报 全看 地板   发表于: 05-04 0
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5.4
五一假期快结束了，我的心拔凉拔凉，主要是我的减肥大业今天又破防了，晚上称重比今天早上重了2.3，不理解啊，我也没多吃啊，晚上吃了点婆婆烧的红烧笋老头 清炒花菜 水煮虾3只 清蒸鱼 一小块鸡胸肉 一只油爆虾，真的每一种菜就碰了一点点啊，可是重了这么多，明天估计又要重了，又要重新开始还债，前面的0.2斤还没还完啊…
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  • 梦唲210

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举报 全看 4楼  发表于: 05-05 0
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5.5
昨天晚上显示比早上重了2.3斤，果然今天空腹重了0.7斤，一朝回到解放前，又要还债了。今天下雨，外面淅淅沥沥的，不适合室外运动，就在家里宅着吧。
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  • 梦唲210

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5.6
节后上班第一天，感觉整个人就好困啊，昨天明明10点半睡觉了，半夜里感觉是清醒状态，早上5点多就醒了，熬到6点半起床。前天吃太咸昨天喝黑咖啡喝水吃水果还是有效果的，今天早上起来轻了0.6斤，哦，又回到130.2斤了，起码涨的0.7斤没有花我3 4天去瘦回来，心里还是安慰的，希望明天体重可以下130斤。
今天天气不错，其实很适合室外运动，可惜要上班啊啊啊。
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  • 云梦逍遥

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5.7
可喜可贺，今天轻了0.1斤，太难了，卡在130.1斤这边，不知道需要几天才能下130斤。
周三了，外面依然是大晴天，假期综合征，还想要在家躺平啊，或者去外面吹吹风，这种天气太舒服了，很适合室外运动啊，等到夏天40几度，整个人就要焉了。
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  • 云梦逍遥

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5.8
今天早上被我们那栋楼的电梯整的骂人了，事情是这样的，我女儿上学是我送的，从我们那层下到1楼，她先出去，我要去地下室骑电动车上来，到一楼后，她出去了，进来了一个人，然后电梯一直在喊“电瓶车禁止入内”，门关不上了，一直喊着，我火气就上来了，本来早上要来不及了，电梯还搞事，我就开始骂人了，有个屁的电动车，见鬼了啊，一直按关门键都没用，我后来直接出去走楼梯了，等我走到地下室，电梯也下来了，真的气死了。
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  • 云梦逍遥

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5.9
今天早上下大雨，我让我女儿穿了鞋套，现在渐渐小起来了，下午应该会停了，最好不要影响我晚上健走啊，地下室走路真的不舒服，车子太多，还有拐来拐去的，晕乎乎的，还是地面上走路舒服。
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  • 梦唲210

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5.10
晚上昏昏欲睡，想起来还没签到，眯着眼睛上来签到。
今天天气蛮舒服，就是傍晚风有点大，有点冷了，相对来说这几天算舒服的，想想夏天40多度的大太阳，我觉得还是最近好，今天适合室外运动。
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  • 梦唲210

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5.11
今天一天在婆婆家度过，母亲节，分别给妈妈和婆婆都发了个红包，不大，意思一下，我女儿也转了我19块钱（捂脸），我退了她10块，我女儿强迫症不允许她手表里有零头，所以把9块零头转我了。
今天天气很好，适合室外运动，就是太阳有点大，我女儿冒着太阳钓鱼。
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  • 梦唲210

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5.12
这两天体重掉了，但是肌肉掉的比较多，请教了我那当健身教练的表妹，让我加点力量训练，好吧，我打算晚上做点平板支撑 深蹲和开合跳，争取肌肉别掉太多，只能期待体重慢慢降吧。
又是一年512了，上午10点防控警报准时响了，17年了啊。
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昨天吃多了，以为体重会加，我晚上除了快走4公里，还做了3分钟靠墙直角蹲和3分钟平板支撑，拯救了下，早上空腹体重比昨天轻了0.3斤，可喜可贺啊，今天继续保持。
今天外面依然大太阳，中午已经要开空调了，不过比起夏天40多度，现在的天气还是很适合室外运动的。
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今天要吐槽下我们小区地下室的灯，人进入地下室，灯都不亮 ，一定要跺脚或者发出大声音才亮，搞得我每天都要骂骂咧咧，物业不干人事，原来都是亮着的，这样省电对不起我交的物业费，气死我了。
今天体重到126.4斤了，我估计和我前两天用开塞露有关，宿便排出了，今天不打算用了，希望我能正常排便，减肥最伤不起的就是便秘啊。
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减肥期间最怕的是什么？不是吃不饱，而是便秘，有人说一天不通便也正常，不算便秘，可是我一天不通我就难受，前段时间还是很正常的，就这几天开始天天便秘，我已经用了3次开塞露了，每次和自己说不能再用了，但是真的难受啊，查了下可能是碳水化合物少吃或者蛋白类的多吃，我觉得我自己主食也没少吃啊，基本就是紫薯或者玉米，今天带了荞麦面，上午刚点了个水果外卖，在减肥，我其实水果我敢多吃，怕糖分增加体重，哎，太难了。
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便秘持续好几天，昨天早上用过开塞露，所以晚上不好用，然后用了一个偏方：蜂蜜+醋+油 加水，我喝了，然后蹲厕所，总算排出一点，这两天已经不考虑减肥掉体重的事了，先解决便秘了，每天重0.1斤心塞也没办法，今天早上带了香蕉煮一下，网上说这个也有效果，试试看。
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  • 梦唲210

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最近确定卡秤了，我前几天以为是便秘的原因，今天恢复了，体重一直和14号一样，有点无语的。
今天天很热，我女儿原本想穿裙子，被我否了，还没到很热的时候，主要是这家伙最近感冒咳嗽，我不让她穿。
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5.18
我买的粗粮馒头今天到了，我以为是50g一个那种，结果一个有100g，震惊，我平时早餐在吃的全麦吐司是50g/包，全麦面包是50g/个，我表妹说要不半个早上吃半个中午吃，我拒绝，我打算明天早上试试，配一袋纯牛奶。
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  • 梦唲210

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5.19
今天水逆，客户周六打了定金，我今天一早打算下单，结果技术送审那个小姑娘还没搞完，送上去又说其中2个产品（同一规格）结算价少了，因为电机要升一档，所以要加400多结算价，崩了，不管加几块钱，我都得走合同变更流程啊，各种资料都要调整，好不容易快搞完了，另一个没多少钱的项目说要取消，之前说的很急，月底要交货的，我们还发邮件给工厂插单的，现在给我说不要了，材料都采购了好吧，没办法，再发邮件申请，协商部分预付款要作为工厂损失费了，都是些什么事啊。
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  • 梦唲210

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5.20
我第二个月减肥周期今天早上圆满结束了，第二个月瘦了6.1斤，加上第一个月瘦的8.3斤，合计14.4斤，已经很满意了，别人2个月可以减20斤甚至更多，我就靠日常减脂餐+每天走路（第一个月没走，第二个月开始的），第三个周期开启，继续保持现在的餐饮和运动（走路），其他基本不动，希望第三个周期再给我减5斤左右，加油！
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  • 云梦逍遥

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