☆⌒软硬兼施⌒☆四月签到丨。碧桃天上栽和露 ๑ ๑_派派后花园

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[签到] ☆⌒软硬兼施⌒☆四月签到丨。碧桃天上栽和露 ๑ ๑

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工采雨

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工采雨
4.20
天气不知道哇 ，今天没出门啊，但是温度挺好，适合运动
下午又约上双影奇境了，玩了一下午贼爽的
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  • narcis

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4.21
今天有点小雨，但还算适合运动
上午去别的地方开会了，就没骑小电驴，上午和下班都骑的自行车，以后是不是也能骑自行车上下班呀
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  • narcis

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4.22
天气不错，适合运动
今天练的背，感觉强度还行，有氧没抢到跑步机，又感觉椭圆机太轻松了
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  • narcis

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4.23
天气不错，适合运动
今天纯体能，我觉得强度其实没那么高，但是有氧我又只做了20分钟就下来了
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  • narcis

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工采雨
4.24
晚上飘小雨了，但还算适合运动
今天说是练肩，结果给我整了个硬拉，还说上极限重量，做了4组70KG，还有1组75KG，感觉自己强的可怕了
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  • narcis

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4.25
天气不错，适合运动
今天练腿，深蹲又加重量又加个数的，好在是硬拉昨天就解决了，不然今天要死翘翘了
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  • narcis

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4.26
天气不错，适合运动
中午去吃哥哥小孩的百日宴了，小孩巨可爱，饭也挺好吃的~
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  • narcis

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4.27
天气不错，适合运动
由于今天是调休，所以健身房的人不多，连我的教练都不在，是代课教练带我的，强度不高，轻轻松松搞定了~
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  • narcis

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举报 全看 28楼  发表于: 04-28 0
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4.28
天气不错，适合运动
今天锻炼感觉还挺有精神的，练完之后教练说能不能加个动作，我也做了。有氧也没前几天那么累了
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  • narcis

    		 派派币 +5 前天 23:31

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举报 全看 29楼  发表于: 前天 21:29 0
工采雨
4.29
天气不错，适合运动
晚上吃得大米先生，吃得时候一直在看着隔壁的成都你六姐。。。锻炼完没忍住还是去了，结果在店门口忍住了，但是忍住的不多，转身去买了点鸭肠和鸭头。。。我堕落了
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  • narcis

    		 派派币 +5 前天 23:18

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4.30
天气不错，适合运动
今天吃了个冒菜，然后美滋滋的去健身了
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  • narcis

    		 派派币 +5 9小时前

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