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签到内容
体育签到主题,天气+是否适合运动,按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动
签到格式
注意!跟签到主题无关的回复将直接删除!
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签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb
注意事项
①每天签到不可少于10字,未满10字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!
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天气晴好,下午做了蹲起还有壶铃硬拉。
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温度略低风特别大,一会做200个芭蕾蹲。
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风还是很大的一天,一会就开始练腿。
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天气阴冷,忙碌了一天很累不能运动。
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上午阴下午晴,又是特别累的一天不运动。
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天气晴风有点凉,腰疼不运动。
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天气晴阳光很足,中午外出扫街1万步。
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天气晴但是风好大,早上军训了一个小时。
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天气阴有雨,早晨继续军训一小时。
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天气晴,休息的一天没有运动。
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天气有点阴,刚刚做了肩背部运动。
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上午阴下午转晴,晚上做做背部拉伸。
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天气晴风比较大,今天没有时间运动了。
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下了一天的雨,狂走了18000多步。
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天气晴好了,太晚了不能运动了。
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天气晴,今天小小的做了一会芭蕾蹲。
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多云阳光不足,下午赶车不能运动。
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天气算多云,今天选择拉伸运动。
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