签到规则：
1、每个IP每天只能回复一次，大小号不能同时参加；
2、内容必须含ID和日期，内容汉字≥10个字，英文≥10个单词。不包含标点、表情，数字；
3、切勿凑字数，表情灌水，啊啊啊啊啊啊啊等重复的只算一个字
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5、请尽量自我签到内容的重复率不超过70%；月签到统计自我签到内容重复率相似度80%、非原创签到登记者，月统计帖将直接不予以评分。


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签到奖励：
1、每日签到奖励5PB
2、月末全勤额外奖励50PB+30WW，签到次数20次以上奖励30PB+25WW



注意事项：
1、本月最后1天版主发布签到汇总贴，在次月4号（含）前完成登记；
2、不按时按要求登记均不予评分；
3、未带日期、日期错误、内容不满10字等均不评分；
4、每日公费有上限，登记后请耐心等待评分；
5、如对活动有任何疑问，请联系本版版主；
6、活动最终解释权归【旅游摄影】版块所有。

奈何于微
4.1
今天是个大晴天，没什么风，温度也在逐步上升中，适合运动。
早上吃了一个黑芝麻贝果，好甜啊，不过包装袋上写的热量不高。

奈何于微
4.2
今天晴，早上有风，有点凉凉的，早晚温差确实有的大，适合运动。
早上简单吃了面包和坚果配上一杯挂耳咖啡。

奈何于微
4.3
今天阴，温度逐渐上升，但空气质量不太好，总觉得空气中弥漫着尘土味，不适合运动。
早上称体重后心情很好，更有动力继续减肥啦～

奈何于微
4.4
今天假期第一天和家人一起出门玩，温度适宜，多云微风，很适合运动一下。
昨天吃了无酱的蛋堡，味道很好很香，热量也不会很高，适合减肥时吃。

奈何于微
4.5
今天晴，温度适宜，微风习习的很适合运动。
早上吃了一个红豆麻薯面包，味道还不错就是有点甜，但配着咖啡还行。

奈何于微
4.6
今天晴，中午太阳底下超级热，不过树荫下还是挺凉快的，适合运动。
中午吃了花生酱拌豆腐味道还不错，花生酱好香好顶饱呀。

奈何于微
4.7
今天晴，中午有点热，穿着单衣正合适，太阳下山后还是挺适合运动的。
中午煮了番茄蔬菜汤，放了好多番茄味道超浓郁好吃。

奈何于微
4.8
今天多云，天气还不错不算很热，适合运动。
中午煮了番茄豆芽虾滑豆腐菜汤，出锅时放了点醋和香油，味道还不错呢。

奈何于微
4.9
今天阴昨晚下了雨今天早上有点凉凉的，出门加了件外套，这个温度很适合运动。
早上喝了杯挂耳咖啡，这次水放的少些，味道很浓郁好喝。

奈何于微
4.10
今天阴，空气质量不太好，灰蒙蒙的，不适合运动。
早上吃了一个全麦面包配花生酱，感觉没吃饱后又加了一小盒蓝莓。

奈何于微
4.11
今天阴，风有点大，天气预报显示有雨，不适合运动。
中午把卤羊肝加热煎一下，味道还不错，挺喜欢干巴巴香香的口感。

奈何于微
4.12
今天阴，气温一下子又降了十来度，风超级大，不适合运动。
早上煮了火鸡面，好久没吃这个了，真是太好吃了！

奈何于微
4.13
今天晴，风还是很大，但比昨天小了很多，依然不适合运动。
昨天的大风把隔壁几家的招牌刮坏了，还好没有砸到人。

奈何于微
4.14
今天晴，终于有点热，风还是有点大，不适合运动。
中午去附近的批发部买雪糕，看包装袋挑种类挺方便的。

奈何于微
4.15
今天晴，最近每天早上都起的很早，正好可以做二十分钟的空腹运动。
早上运动完后吃了两个鸡蛋一小块鸡胸一片吐司，感觉吃了好多东西啊！

奈何于微
4.16
今天晴，温度比昨天高一点，中午最高32℃，早晚温差有点大。
早上跳了二十分钟空腹有氧操后吃了两个鸡蛋一小块鸡胸肉和一盒牛奶补充能量。

奈何于微
4.17
今天晴，最高温度依旧超30℃！早上就觉得热得有点闷。
早上继续空腹有氧操，今天努力跳了30分钟，超级累啊！运动后好饿，吃了两块煎鸡胸一个鸡蛋。

奈何于微
4.18
今天晴，温度又上升了一点，33℃了呢，好热啊！不适合运动！
早上不想运动了，吃了两块煎鸡胸和牛奶，今日份蛋白质摄入非常足呢。

奈何于微
4.19
今天多云，风挺大的，比昨天降了好多啊，挺适合运动的。
昨天没忍住吃了好多东西，一下子涨了快三斤！今天液断一天控制控制一下！