签到规则：
1、每个IP每天只能回复一次，大小号不能同时参加；
2、内容必须含ID和日期，内容汉字≥10个字，英文≥10个单词。不包含标点、表情，数字；
3、切勿凑字数，表情灌水，啊啊啊啊啊啊啊等重复的只算一个字
4、无格式要求（其他板块格式不要复制），所写内容不限，但必须有意义，且禁止复制黏贴他人签到内容；
5、请尽量自我签到内容的重复率不超过70%；月签到统计自我签到内容重复率相似度80%、非原创签到登记者，月统计帖将直接不予以评分。


日期的格式：8.1、0801、8-1、8月1日（号）、230801均可，如遇到日期有误或是无日期或是无ID的将不再站短、提醒



签到奖励：
1、每日签到奖励5PB
2、月末全勤额外奖励50PB+30WW，签到次数20次以上奖励30PB+25WW



注意事项：
1、本月最后1天版主发布签到汇总贴，在次月4号（含）前完成登记；
2、不按时按要求登记均不予评分；
3、未带日期、日期错误、内容不满10字等均不评分；
4、每日公费有上限，登记后请耐心等待评分；
5、如对活动有任何疑问，请联系本版版主；
6、活动最终解释权归【旅游摄影】版块所有。

工采雨
4.1
天气不错，适合运动
今天是全体能训练，但是还好动作啥的都不是特别累，最后上的椭圆机也没有跑步机累，明天还要继续加油了

工采雨
4.2
今天风好大啊，不适合运动
晚上锻炼倒是挺有劲的，但是有氧上去就超累的，结果坚持了20分钟就下来了

工采雨
4.3
天气不错，适合运动
今天吃了Wagas的一个全明星能量碗，感觉好吃耶~喜欢~而且明天就要出去玩了~

工采雨
4.4
清明假期第一天，天气不错，适合运动
出城旅游，路上堵车，下午两点才吃上午饭，四点多到酒店，稍稍逛了一下，明天就要上重头戏了

工采雨
4.5
天气不错，适合运动
今天七点就出门了，下午两三点就结束了今天的行程。回酒店休息了一个多小时又出门吃的晚饭，暴走了一天好累啊

工采雨
4.6
天气不错，适合运动
昨天步数2W7，今天就获得了两条肿胀的腿。。。然后又坐了8个小时大巴回上海，到家都累瘫了，赶紧签个到洗洗睡吧

工采雨
4.7
天气不错，适合运动
前天的肌肉酸痛还没有好，今天锻炼强度不是很高，看看明天了

工采雨
4.8
天气不错，适合运动
今天小腿酸痛还没有完全缓解过来，所以今天的锻炼强度还是不高。明天小腿应该好了，但是例假又来了，感觉在给我的教练上难度啊

工采雨
4.9
今天有点小热，适合运动
教练心心念念要给我上强度，但是我今天来例假了，又逃课一天，哈哈哈哈，气死他

工采雨
4.10
白天天气不错，适合运动
晚上就有点变凉了，骑车的时候还有点冷嘞，我把挡风被都严严实实的挡上了

工采雨
4.11
天气不错，适合运动
今天又没吃晚饭，但是啃了一些海鲜的小零食，应该热量也还行吧→.→

工采雨
4.12
今天天气不咋样，外面刮风又下雨的，不适合运动
中午晚上都吃得外卖，我感觉味道都还不错，明天就要和同事打游戏了~

工采雨
4.13
天气不错，适合运动
早上出门小小逛了一下，太阳好好，风也不大，但风还是以后一点凉的。

工采雨
4.14
天气不错，适合运动
今天小小加了个班，加完班又去赶了个健身房夜场，教练对我太狠了QAQ可能是今晚没吃晚饭，练着练着有点低血糖了

工采雨
4.15
天气不错，适合运动
今天又是加了班再去锻炼的，晚上吃了两个杂粮包才去的，但是练完了回家还是好饿啊

工采雨
4.16
天气不错，适合运动
今天锻炼的时候蹦蹦跳跳，感觉大脚趾有点疼，还以为是鞋子里进东西了，结果回家发现是脚趾头上磨出了一个水泡，这多离谱啊

工采雨
4.17
天气变热了，今天穿了个外套感觉好热，勉强适合运动
晚上是时隔半个月的练腿，好累，累到结束后不想有氧，而且是挪着步子回家的。。。

工采雨
4.18
天气不错，适合运动
今天做完力量和体能之后，我就溜了，溜去隔壁做美甲了。做完美甲继续回来有氧，教练还问我干啥去了，哈哈

工采雨
4.19
今天还挺热的，适合运动吧
回家吃了好吃的，但是没想到爸爸又和别人出去旅游了。。