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◆▂▂……体育版11月签到●丹桂飘香，黄叶遍地●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版11月签到●丹桂飘香，黄叶遍地●……▂▂◆

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飞舞落花

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等级: 派派版主
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-10-30 0
— 本帖被 飞舞落花 执行压帖操作(2024-12-01) —



签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.11.1~2024.11.30
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-11-01 0
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11.1
温度回升有点热，下班做做肩部运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-01

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-11-02 0
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11.2
天气暖洋洋的，今天很累不运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-02

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举报 全看 地板   发表于: 2024-11-03 0
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11.3
天气还是特别好，下午弹力带锻炼肩背。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-03

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-11-04 0
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11.4
降温还刮大风，走了一下午步数过万了。
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举报 全看 5楼  发表于: 2024-11-05 0
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11.5
天气情况有一点转好，晚上还是练练肩颈。
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举报 全看 6楼  发表于: 2024-11-06 0
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11.6
天气晴好有一点点凉，下午多做几组壶铃硬拉。
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举报 全看 7楼  发表于: 2024-11-07 0
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11.7
天气晴好，现在阳光也很足，犹豫运动否。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-11-08 0
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11.8
今天缺少阳光，狂走了一下午快两万步了。
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举报 全看 9楼  发表于: 2024-11-09 0
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11.9
今天的风有点大，晚上继续拉伸运动。
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举报 全看 10楼  发表于: 2024-11-10 0
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11.10
多云的天气，下午休息安排壶铃硬拉。
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举报 全看 11楼  发表于: 2024-11-11 0
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11.11
今天天气特别好，下午又狂走了一万步，
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2024-11-12 0
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11.12
下午变天有点冷，晚上有约不能运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2024-11-13 0
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11.13
天气阴阴的，晚上做做肩部运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-13

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举报 全看 14楼  发表于: 2024-11-14 0
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11.14
阴天没有阳光，弹力带练了背。
[ 此帖被cc0416在2024-11-15 13:53重新编辑 ]
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-15

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举报 全看 15楼  发表于: 2024-11-15 0
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11.15
天气有点阴，准备考试壶铃硬拉。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-15

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举报 全看 16楼  发表于: 2024-11-16 0
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11.16
下午就开始降温了，晚上有事今天不能运动了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-16

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举报 全看 17楼  发表于: 2024-11-17 0
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11.17
降温有风，晚上可以继续弹力带练背了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-11-17

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举报 全看 18楼  发表于: 2024-11-18 0
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11.18
今天冷的冻耳朵，下午做了壶铃硬拉。
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举报 全看 19楼  发表于: 2024-11-19 0
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11.19
天气阴偶下小毛毛雨，用弹力带拉伸。
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