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◆▂▂……体育版8月签到●绿叶轻摇，蝉鸣阵阵●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版8月签到●绿叶轻摇，蝉鸣阵阵●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-07-30 0
— 本帖被 落花浅忆。 执行加亮操作(2024-08-01) —


签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.8.1~2024.8.31


[ 此帖被落花浅忆。在2024-07-30 17:04重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-08-01 0
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8.1
天气依旧没人，晚上做了力量训练。
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-08-02 0
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8.2
今天更热了，休息的一天不运动了。
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举报 全看 地板   发表于: 2024-08-03 0
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8.3
非常热的天气，稍后跑步机爬坡。
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举报 全看 4楼  发表于: 2024-08-04 0
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8.4
偶下一阵阵雨，太累了可能不运动了。
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举报 全看 5楼  发表于: 2024-08-05 0
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8.5
断断续续的阵雨，忙碌了一天不做其他运动了。
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举报 全看 6楼  发表于: 2024-08-06 0
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8.6
多云转晴，今天不是很累晚上去跑步机爬坡。
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举报 全看 7楼  发表于: 2024-08-07 0
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8.7
持续闷热的天气，晚上继续有氧爬坡。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-08-08 0
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8.8
特别闷热的天气，休息一天不运动。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 9楼  发表于: 2024-08-09 0
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8.9
特别闷热，下午还是去爬坡。
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举报 全看 10楼  发表于: 2024-08-10 0
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8.10
阴天的状态，白天超忙碌一会去跑步机爬坡。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-08-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2024-08-11 0
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8.11
感觉今天更热了，下午准备多做力量训练。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 12楼  发表于: 2024-08-12 0
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8.12
闷热感十足，下午做做肩部的力量训练。
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举报 全看 13楼  发表于: 2024-08-13 0
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8.13
多云偶有小小阵雨，稍后想椭圆机。
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举报 全看 14楼  发表于: 2024-08-14 0
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8.14
依旧闷热无比的天气，晚上练习一下背部肌肉。
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举报 全看 15楼  发表于: 2024-08-15 0
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8.15
30多度的高温，昨天运动太多了今天简单做做拉伸。
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举报 全看 16楼  发表于: 2024-08-16 0
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体感更加闷热，下午休息不运动。
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8.17
紫外线强烈，下午有氧爬坡。
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外面现在特别热，今天有点累只能简单做做拉伸运动了。
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举报 全看 19楼  发表于: 2024-08-19 0
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多云和晴天来回切换，下午想练一会椭圆机。
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