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◆▂▂……体育版7月签到●流萤闪烁，繁星点点●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版7月签到●流萤闪烁，繁星点点●……▂▂◆

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飞舞落花

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10260鲜花 0鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-06-29 0
— 本帖被 落花浅忆。 执行压帖操作(2024-08-01) —


签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.7.1~2024.7.31
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-07-01 0
森屿和阿软
7.1
今天阴，准备明天开始运动。
今天是潮湿的一天，晚上吃了榴莲和米线。
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“
”
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-07-02 0
森屿和阿软
7.2
今天阴，开始有氧。
本来想明天开始运动的，但是看明天下雨，那么我就有一定几率摆烂，那就从决定今天开始运动吧。
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举报 全看 地板   发表于: 2024-07-03 0
森屿和阿软
7.3
今天晴，没有运动。
晚上煮了酸菜鱼吃，梅雨天结束了，心情也好起来了。
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森屿和阿软
7.4
今天晴，没有运动。
本来晚饭不想吃了，奈何队友下班早，做了打卤面，一个没忍住又吃了大半碗，明天尽量忍住吧。
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森屿和阿软
7.5
今天晴，走路代替运动了。
晚上信誓旦旦不吃晚饭了，结果因为中午没吃，下午早早地就饿了，没抵抗住碳水的诱惑，食言而肥啊。
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举报 全看 6楼  发表于: 2024-07-06 0
森屿和阿软
7.6
今天晴，天气好热没有运动。
早上吃了半碗面之后，中午没胃口，切了半个西瓜挖着吃，真过瘾啊。
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举报 全看 7楼  发表于: 2024-07-07 0
森屿和阿软
7.7
今天晴，傍晚开始有氧运动。
今天吃的少，早上30ml酸奶，一碗豆浆几个水煮虾，中午两块肉一个火龙果，晚上没有吃，主食摄入过少导致运动一度眼前发黑，后续不能这样了。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-07-08 0
山奈。
7.8
今天晴，晚上家务代替运动了。
本来晚上不想吃了，奈何胃不允许，于是水煮了金针菇绿豆芽和牛肉，配了一碗豆浆喝下去，肚子又鼓大包了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2024-07-09 0
山奈。
7.9
今天晴，适合运动但是懒了没有运动。
改名两天了还没适应，签到的时候还是忍不住打森屿和阿软，改名就是觉得字多，现在改了两个字的，要适应一段时间了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-09

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7.10
今天阴转雨，签完到就开始有氧运动。
早上上班碰到傻叉，不打转向灯硬别车，还好急刹住了，下午电脑要扩容，寻思应该不需要备份，结果扩容完系统也被重装了，辛辛苦苦找来收藏几个网站都没了，心痛的我直骂娘，气的脑瓜子嗡嗡的。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2024-07-11 0
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7.11
今天雨，没有运动。
大早上出门天就黑压压的，到公司上班没多久就下大了，预报这几天都有雨，稍微下点雨，可以凉快些，也挺好的。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2024-07-12 0
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7.12
今天雨，没有运动。
中午浅吃了一些水果，晚上回来吃了爆炒各种海鲜，甜辣口的我真的超爱啊。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-13

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7.13
今天雨转阴，没有运动。
晚上想吃地锅鸡，等队友回来去吃地锅鸡好了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-13

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7.14
今天阴，晚上半空腹有氧。
本来晚上不打算东西了，中午吃剩的火龙果还有半个，干干脆脆的吃了半个火龙果过了半小时后才开始运动的。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-07-14

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7.15
今天阴，虽然没有运动，但是家务也是干的腰酸背痛。
早上吃了两个包子一个鸡蛋半瓶酸奶，中午吃了六个饺子一点丝瓜炒蛋半瓶酸奶，下午吃了一根火腿肠，晚上准备不吃饭了。
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7.16
今天晴，没有运动。
晚上吃了个桃子，吃了点葡萄，天热不想吃饭，只想躺平啊。
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7.17
今天多云，晚上有氧运动。
现在天气热了，开始维持一周两次有氧也很费劲，只想每天回家就躺下，根本不想动起来了。
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7.18
今天多云，不运动。
下午泡了杯青稞燕麦黑芝麻，都是属于慢碳，晚上到家就不吃饭了，希望这些慢碳可以支撑到我睡着吧。
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7.19
今天晴，晚上做有氧运动。
早上出门的时候阴天，天气预报有雨，特地把车停在外面，结果一整天艳阳高照，太阳暴晒，下班开车的时候感觉车里得有四十多度，方向盘都烫手，错估天气预报了。
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