自从意识到自己睡眠习惯太差以后，最近一直在坚持十二点前上床，尽早半强迫性地入睡。
虽然我知道对很多人来说，以十二点为标准根本都算不上早睡，但是对我这个从小开始就长期熬夜，经常被身边朋友质疑为什么睡眠时间能这么短的人来说，十二点已经是个不小的挑战了。
前三天真的超级煎熬。虽然十二点前上了床，但真是闭着眼完全不能入睡，哪怕中途不玩手机。这种时候，感觉每一分钟都很漫长。一开始还可以数羊，数着数着思绪完全乱飘，想白天的事，想刚看的电影，想最近又开始不知道吃什么。放空太难，我的脑子里好像经常在跑东西。
后面几天就稍微好一些了，但新的问题是一旦当天有点事情需要做，真的是像被追着在完成一样。为了十二点上床，还挺忙碌的，小说都没什么时间看，囤的一些视频也没来得及看。早睡简直成为了悬在我头顶的一把铡刀，说不好什么时候就落下来。
看到科普说坚持一件事21天后，你的身体就会养成这个习惯，然而我这才坚持一个星期。21天也太漫长了吧，而且很害怕好不容易养成了习惯，一两天打破后就反弹。

坚持，早睡会比较好

我一般10.40睡觉，半夜醒了就去签到。没醒就一觉到天明

每天晚上看小说玩游戏，白天告诉自己晚上要早睡，但是做不到啊

哈哈哈，和楼上同情况
不过最近真的太忙了，也有些书荒，就不开文看，每天睡得就比以前早了，

还是早点休息好一点，第二天精神也好，不然一整天都丧气满满

坚持吧，晚睡真的太伤身了。我现在基本在十二点以前睡了，不然身体受不了。

我记得我之前看的是28天形成一个习惯

睡前不玩手机大脑就不会太兴奋。