◆▂▂……体育版3月签到●春日迟迟，卉木萋萋 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版3月签到●春日迟迟，卉木萋萋 ●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 02-28 0
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签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.3.1~2024.3.31



[ 此帖被落花浅忆。在2024-02-28 15:04重新编辑 ]
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kamiyuki

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举报 全看 沙发   发表于: 03-01 0
kamiyuki
3.1
今天是难得的大晴天，所以算是适合运动的。不过我是室内运动派，就不出去吹冷风了~
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举报 全看 板凳   发表于: 03-02 0
kamiyuki
3.2
今天又是大晴天，最近两天天气都不错，就是温度还是很低，没有锻炼的欲望~
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举报 全看 地板   发表于: 03-03 0
kamiyuki
3.3
天气阴沉很不好，今天打算喝些荷叶山楂茶，下午的时候打算吃些炸鸡，现在需要刮油水了~不适合运动~
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kamiyuki

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举报 全看 4楼  发表于: 03-04 0
kamiyuki
3.4
今天是阴天，天气很暗，所以不能出门锻炼，就在家里做做深蹲什么的，再练个健身操就可以了。
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举报 全看 5楼  发表于: 03-05 0
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3.5
虽然今天还是阴天，不过温度开始回暖了。可以做些室内运动，打算做些可以在瑜伽垫上做的运动呢。
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举报 全看 6楼  发表于: 03-06 0
kamiyuki
3.6
今天难得的大晴天，不过我不出门的，外面的寒风比较大呢。还是在家里做有氧健身操好了，最多多训练一刻钟，这个是很大的进步呢。
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举报 全看 7楼  发表于: 03-07 0
kamiyuki
3.7
今天是晴转多云的天气，最近看到哈佛28天减肥法，不过我没这个毅力，还是靠多运动吧。今天继续健身操~
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举报 全看 8楼  发表于: 03-08 0
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3.8
今天是个大晴天啊，太阳特别耀眼，照得人暖洋洋的~今天继续室内运动，举举哑铃什么的。做些力量锻炼，最近力气感觉小很多了，可能肌肉不足？
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3.9
今天又是晴天，而且起的太早了，我头一直昏昏沉沉的，所以今天休息一天，不运动了~难得给自己放个大假~
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举报 全看 10楼  发表于: 03-10 0
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3.10
今天大晴天，运动是不需要运动了，陪母上大人买东西逛街，走了几个小时，感觉腿都不是自己的了。走得腿脚酸痛啊!
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举报 全看 11楼  发表于: 03-11 0
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3.11
今天阴雨绵绵，早上又有消息说丰巢那里滞留了，快要收费了，只能冒雨去取了。拿回来后个人感觉还行吧。希望邮政不要放丰巢了。不能运动了，昨天走太多。最多做做瑜伽。
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举报 全看 12楼  发表于: 03-12 0
kamiyuki
3.12
今天没有下雨，可惜是阴天，继续跳健身操。听别人说需要加上力量训练，不然肉很松垮，今天举哑铃。
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举报 全看 13楼  发表于: 03-13 0
kamiyuki
3.13
今天是大晴天，可以好好锻炼一下，昨天晚上吃了好多点心，今天需要增加锻炼时间了，好好把重减一下。
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举报 全看 14楼  发表于: 03-14 0
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3.14
今天阴天，继续在家锻炼。不过就算是晴天，出门锻炼的机会也不多就是了。今天做力量训练吧，感觉肉很松弛啊，需要力量训练来加强肌肉。
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举报 全看 15楼  发表于: 03-15 0
kamiyuki
3.15
今天阳光明媚，风和日丽。最主要的是温度也比较适宜，今天在家做些瑜伽放松心情就很不错呢。
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举报 全看 16楼  发表于: 03-16 0
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3.16
今天天气是阴天，没有太阳。我最近一直在做室内运动呢，今天跳神好了，就是那种两端有个海绵球的绳子，不需要怎么跳跃的。
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举报 全看 17楼  发表于: 03-17 0
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3.17
今天又是阴天，所以就不出门了。在室内运动，最近看到尊巴不错，选择跳这个了，就是动作不能一直跟上。
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3.18
今天还是阴天，虽然天气预报说的小雨，但是现在没看到下。还是在家里做运动，最近看到一个几千步的运动，虽然耗时长的，但是感觉比较简单。
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举报 全看 19楼  发表于: 03-19 0
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3.19
今天大晴天，最近母上大人都在吃家里冷冻室的食材，吃完开始减肥。打算喝黑咖啡外加全麦面包减肥了。今天继续锻炼肌肉，做些力量训练。
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