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◆▂▂……体育版1月签到●冬日暖阳，斜照心窗 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版1月签到●冬日暖阳，斜照心窗 ●……▂▂◆

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飞舞落花

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等级: 派派版主
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-30 0
— 本帖被 落花浅忆。 执行压帖操作(2024-02-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.1.1~2024.1.31



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撬来的时光
举报 全看 沙发   发表于: 2024-01-01 0
日期：1.1
签到内容：今天晴空万里，微风，适合运动。新年第一天，我也得来个开年第一动，跑跑步。
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撬来的时光
举报 全看 板凳   发表于: 2024-01-02 0
日期：1.2
签到内容：今天气温6~零下7度，多云，事宜运动，今天小运动一下吧，晚上不跑不跳了。
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撬来的时光
举报 全看 地板   发表于: 2024-01-03 0
日期：1.3
签到内容：今天气温4~零下9度，适合运动，今天经期，晚上只热身吧。
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撬来的时光
举报 全看 4楼  发表于: 2024-01-04 0
日期：1.4
签到内容：零上6度到零下5度，无风，很适合运动。经期中，晚上无剧烈运动。
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撬来的时光
举报 全看 5楼  发表于: 2024-01-05 0
日期：1.5
签到内容：天越来越暖了，零上5度，适合运动。昨晚上就散步了，经期休息中。
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撬来的时光
举报 全看 6楼  发表于: 2024-01-06 0
日期：1.6
签到内容：今天大风，气温3度到零下十度，不适合户外运动。
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撬来的时光
举报 全看 7楼  发表于: 2024-01-07 0
日期：1.7
签到内容：今天天气特别好，虽然温度不高，但大风停了，最高温度0度。上午遛弯40分钟。
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撬来的时光
举报 全看 8楼  发表于: 2024-01-08 0
日期：1.8
签到内容：今天有点冷，零度到零下11度，小风，不要室外运动了，小心感冒。有几天没练腹肌了，又开始鼓起来了，真烦人。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-08

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撬来的时光
举报 全看 9楼  发表于: 2024-01-09 0
日期：1.9
签到内容：今天预计下雪，不适宜户外运动，零下2度到零下9度。今天在家练上肢。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-09

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撬来的时光
举报 全看 10楼  发表于: 2024-01-10 0
日期：1.10
签到内容：今天很暖和，昨天没下来雪，最高气温5度，无风，适合户外运动，适量。今天应该继续上肢运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2024-01-11 0
日期：1.11
签到内容：这两天天气很好，晴天，今天最高气温5度，适合运动，经期结束，今晚锻炼加强强度。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-11

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撬来的时光
举报 全看 12楼  发表于: 2024-01-12 0
日期：1.12
签到内容：今天零上10度，都感觉穿长款羽绒服热了，今天适合运动。今天可以跳绳了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2024-01-13 0
日期：1.13
签到内容：今天阴天，冷，零下五度。不适合运动，在家做下肢锻炼。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-13

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举报 全看 14楼  发表于: 2024-01-14 0
日期：1.14
签到内容：适合运动，天气晴朗太阳光强，注意防晒，气温零上7度。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-01-14

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举报 全看 15楼  发表于: 2024-01-15 0
日期：1.15
签到内容：今天只有4度，有点雾霾，不适合户外运动，今晚在家依然做下肢运动。
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撬来的时光
举报 全看 16楼  发表于: 2024-01-16 0
日期：1.16
签到内容：今天好冷，零上2度，刮小风，不适合户外运动，昨天锻炼下肢今天走不了路了。
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举报 全看 17楼  发表于: 2024-01-17 0
日期：1.17
签到内容：今天阴天，零上3度，不适合户外运动。今天依然在家锻炼下肢，疼痛好点了，拉伸真是重要。
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举报 全看 18楼  发表于: 2024-01-18 0
日期：1.18
签到内容：今天零上3度，晴天，适合运动。坚持了四天坐下肢运动锻炼了。
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举报 全看 19楼  发表于: 2024-01-19 0
日期：1.19
签到内容：今天多云，无风，适合运动，零上1度，做好保暖。昨天生病，嗓子疼，就没运动。
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