[健康养生] 【萌喵】【转】慢性胃炎如何养？学会这3点，才是真养胃！

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玥樱之蝶

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2023-09-07 0

慢性胃炎应该说是临床上最为常见的消化系统的疾病了，这主要是因为诱发慢性胃炎的原因多样，再加之胃是一个消化和容纳食物的器官，导致了胃相比其他器官更加容易发病。

俗话说胃病要三分治，七分养，而且养胃也一直都是一个很火的词，那么胃到底该如何养？怎样养呢？

1.首先应该分清楚胃炎的类型，慢性胃炎包括有很多种的胃炎，像较为常见的慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎，再比如不常见的自身免疫性胃炎都是属于慢性胃炎的范畴，所以要分清楚是哪一种的胃炎，有些胃炎只需要养，不需要治疗，而有些则是需要进行正规治疗的，单纯的靠养是无法养好的。如慢性浅表性胃炎就只需要养和戒除一些生活中的不良饮食习惯即可，但是慢性萎缩性胃炎和自身免疫性胃炎则就需要正规的进行治疗，并且养护。

2.当分清楚胃炎的类型之后，则就要进行真正的养胃了，一般的养胃主要分为一些保护胃的食物和不伤胃的行为，那么哪些食物可以保护胃呢？其实米、面都是可以保护胃的，只要它是清淡的不带有过于刺激的配菜和制作方法，除了米面之外，蔬菜和水果也是不能缺少的，尤其是像南瓜、山药、胡萝卜、西红柿等，可以在日常生活中搭配食用。

3.伤胃行为：其实伤胃的行为已经越来越普遍了，像不按规律饮食，经常吃一些火锅、辣条、辣椒、大蒜等刺激的食物都是较为伤胃的行为，再比如生活中长期性的抽烟、饮酒也是很伤胃的，所以要想养胃，就要先拥有一个良好的饮食习惯，按时按量吃饭，避免刺激、油炸、腌制的食物，戒烟戒酒都是可以养胃的哦。

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