【夸夸档】【5222H】智者不入爱河_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:257 回复:78

[上限15] 【夸夸档】【5222H】智者不入爱河

刷新数据 楼层直达
忆痕之殇

ZxID:13299841


等级: 派派版主
配偶: 橘猫丸子
评分通知已关闭,如没有评分请私戳。9.22周年,7.30上任,6.1结婚周年
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-19 0
— (临空青) 优秀帖 (2023-07-19 21:48) —
冥想



因为某些不为人知的原因,我开始练习冥想。
冥想,是从外语中翻译过来的单词,指瑜伽者通过冥想来制服心灵,也会有意想不到的副作用。
冥想多数时候是有一个点为参照物,将所有的注意力集中在某一点上,比如呼吸,比如起伏的胸腔,比如进出气的鼻孔,比如起伏的腹部,让自己注意力集中在这上面,但是人的思绪会跑,这时候就要把思绪拉回来,再回到那一点上。
因为是初学者且从来没有冥想过,我一般会听一些引导,最开始是在小睡眠上,为了放松精神快速睡着,随着语音的提示跟随做动作,听着听着就会睡着,后来就是去b站找,然后接触了正念冥想。
正念冥想跟冥想不太一样的地方就是正念有点像给自己洗脑,有些话说一千遍就会成真,正念就是这个模式,对自己身体的状态进行觉察,站在第三者的角度审视自己的心理。
正念对我来说唯一的好处就是能让我从尴尬的状态中迅速抽离,比如大庭广众之下摔倒,当我把自己从主人公的视角抽离开了,反问自己当时到底发生了什么为什么会出现了这种状况,就能很好地脱离尴尬的心态,对于每天晚上睡不着觉,尴尬的事情一遍一遍在脑子里回响,越想越尴尬最后更睡不着的我来说算是有奇效的。
最开始冥想是为了能更好的进入学习状态,因为随着短视频的冲击,我发现我越来越不能集中精力,搜了半天发现冥想可以,当然了,我觉得对我来说冥想作用非常有限,因为我只有晚上睡觉前会听冥想引导,然后我本人是睡眠质量超级好入睡正常的人,这个引导对我来说只能算是锦上添花了,又因为我并没有脱离短视频,所以还是悲催的注意力依旧不集中orz。百度上所有冥想带来的好处我都没怎么得到,不过冥想的时候心情比较平静,注意力也比较集中,也算是有所得了。

  

本帖最近评分记录: 53 条评分 派派币 +695 鲜花 +15
  • liumeiling

    派派币 +15 2023-08-19

    小红包

  • 白日夢。

    派派币 +15 2023-08-01

    (#^.^#)月巴祝福小红包

  • 云柒梦筝

    派派币 +10 2023-07-27

    祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~

  • 琳儿来也

    派派币 +10 2023-07-27

    红包必须有

  • lengzichen

    派派币 +15 2023-07-27

    潜水的阿辰来补红包包

  • 梦唲210

    派派币 +15 2023-07-24

    梦梦的夏日小红包呀~

  • 多罗明溪

    派派币 +15 2023-07-23

    小忆水了一篇优秀额帖

  • 桓错

    派派币 +15 2023-07-21

    自曝欢迎您。◕‿◕。

  • 貓夫人°

    派派币 +15 2023-07-21

    小红包

  • 浅浅笑语

    派派币 +15 2023-07-21

    浅浅的小红包~≧▽≦

任野。

ZxID:13342045


等级: 热心会员
配偶: 沈淮西。
-  心事草写 芜杂秋山
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2023-08-19 0
恭喜纪念!-

liumeiling

ZxID:3002419


等级: 派派版主
举报 只看该作者 77楼  发表于: 2023-08-19 0
小红包
三斤无花果

ZxID:64946716


等级: 热心会员
举报 只看该作者 76楼  发表于: 2023-08-04 0
建设美丽新中国
玛咔巴咔。

ZxID:24187500


等级: 派派版主
9.10转正/番外不补
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2023-08-01 0
(#^.^#)月巴祝福小红包
云柒梦筝

ZxID:19554057


等级: 内阁元老
举报 只看该作者 74楼  发表于: 2023-07-27 0
祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2023-07-27 0
红包必须有
lengzichen

ZxID:10454712


等级: 派派版主
配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2023-07-27 0
潜水的阿辰来补红包包
梦唲210

ZxID:17860121


等级: 派派版主
恍惚间,时光停滞,好似回到从前,那个只属于你和我的夏天。。。7.30上任
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2023-07-24 0
梦梦的夏日小红包呀~
多罗明溪

ZxID:10430355


等级: 派派版主
越来越好!9.3日上任!
举报 只看该作者 70楼  发表于: 2023-07-23 0
小忆水了一篇优秀额帖
桓错

ZxID:14050368


等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充,半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2023-07-21 0
自曝欢迎您。◕‿◕。
浅浅笑语

ZxID:72862860


等级: 派派版主
心怀感恩,世间美好!10.20周年。3.26上任周年。为避免502,关闭消息通知。
举报 只看该作者 68楼  发表于: 2023-07-21 0
浅浅的小红包~≧▽≦
池落盏

ZxID:11819565


等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 67楼  发表于: 2023-07-20 0
(ૢ˃ꌂ˂⁎)大白鹤祝你快乐小红包
唐妤墨

ZxID:8847628


自闭ing   沉迷看小说
举报 只看该作者 66楼  发表于: 2023-07-20 0
墨の小红包!~
十夜凉

ZxID:14155948


等级: 内阁元老
配偶: zy32593
……
举报 只看该作者 65楼  发表于: 2023-07-20 0
恭喜纪念~
书中游

ZxID:774939


愿你胸中有丘壑,眼里存山河。愿你炼出钻石心,依然芙蓉面。
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2023-07-20 0
小红包来了٩(๑>◡<๑)۶
hy378785121

ZxID:12065474


等级: 热心会员
开心就好(^_^)
举报 只看该作者 63楼  发表于: 2023-07-20 0
恭喜纪念
九昼暖

ZxID:12957271


等级: 派派版主
❤北辰九→夙九❤1.2-5.24-8.14-11.23
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2023-07-20 0
毛毛如雪花,哗啦哗啦啦~
酷拉小夹

ZxID:6187630


等级: 派派督察
心欲满树香馨熏,叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 61楼  发表于: 2023-07-20 0
小红包~
沐觅谨。

ZxID:17938529


等级: 内阁元老
生日:1.21,周年5.13,结拜6.20,结拜:8.18,结婚:11.11
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2023-07-20 0
来自沐沐の万事顺遂小红包✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
发帖 回复