◆▂▂……体育版7月签到●夏日炎炎、星光闪烁 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版7月签到●夏日炎炎、星光闪烁 ●……▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-06-25 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2023-08-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2023.7.1~2023.7.31









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cindyjingbao44

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举报 全看 沙发   发表于: 2023-07-11 0
日期：7.11
签到内容：这个天气怎么可能适合运动，中午出去遛个弯，已经是极限了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-12

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举报 全看 板凳   发表于: 2023-07-12 0
7.12
今天微凉的小雨，很适合户外运动哦，街上好多跑步的人都出来活动了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-13

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举报 全看 地板   发表于: 2023-07-13 0
7.13
今天小雨，不太适合运动，由于昨天也下了一天，外面全是水，走路还溅一身
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-14

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举报 全看 4楼  发表于: 2023-07-14 0
cindyjingbao44
7.14
今天35度太阳十足，不算太热可以室内运动。刚跳操了20分钟，后面偷懒没动，我在偷懒这个事上真的无师自通。不过中午遛弯加晚上出门能有1w步
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举报 全看 5楼  发表于: 2023-07-15 0
cindyjingbao44
7.15
美好周末从自然醒开始，起床有太阳，不大，午后阴天了，这大好天气不运动等什么，一会就走起
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举报 全看 6楼  发表于: 2023-07-16 0
7.16
一天的大太阳啊，出门吃了蛋糕，回来还喝了咖啡，日常苦恼怎么才能瘦，一会做一个站立瘦腹，
感觉这个天气还是室内运动吧，适合去游泳
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举报 全看 7楼  发表于: 2023-07-17 0
cindyjingbao44
7.17
今天是打工人的周一，不适合运动，未来一周都不适合，超过37度的晴天，太阳高挂那种，要融化了。
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举报 全看 8楼  发表于: 2023-07-18 0
7.18
开心，虽然天气热，但不能阻止我出去溜溜，遛弯时候拉着同事聊天说了半天身材好的男明星。36度晴天高温，不适合户外运动，虽然我看见别人跑步了。
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举报 全看 9楼  发表于: 2023-07-19 0
ID cindyjingbao44
日期 7.19
今天挺热的，在办公楼里遛弯1w步，看见人家在地下打羽毛球，还是适合室内运动的一天，一会去买哑铃，开始减肥的新一轮计划
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举报 全看 10楼  发表于: 2023-07-20 0
日期 7.20
天气闷热，出门购物了中午，买的零食，不适合剧烈运动，只能遛弯。还网购了哑铃，开始锻炼争取在这个夏天瘦4斤
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举报 全看 11楼  发表于: 2023-07-21 0
ID cindyjingbao44
日期 7.21
快乐周五，早晨没赶上雨，中午遛弯没赶上雨，晚上提前下班雨停了，适合户外跑步的一天
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-24

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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-24

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举报 全看 12楼  发表于: 2023-07-22 0
ID cindyjingbao44
日期 7.22
早晨大雨，现在出太阳了，感觉今天会很凉快，可以出去运动，买的哑铃到了，晚上准备锻炼起来。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-24

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举报 全看 13楼  发表于: 2023-07-23 0
ID cindyjingbao44
日期 7.23
天气大太阳了，水蒸气都是，不能出门运动。昨天练的手臂，晚上就抬不起来了，今天壶铃训练好了，还是适合室内运动的一天
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-24

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举报 全看 14楼  发表于: 2023-07-24 0
cindyjingbao44
日期：2023.7.24
这是7月的最后一周了，时间过的好快啊，怎么说呢天气闷热，中午出去遛弯购物就一身汗，晒一晒还是不错的，但要是运动搞不好会晕
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-25

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举报 全看 15楼  发表于: 2023-07-25 0
cindyjingbao44
日期：2023.7.25
今天体重55，特别好又回去了，6月的努力显得那么无力，晴天，不适合运动，都别动啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-26

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举报 全看 16楼  发表于: 2023-07-26 0
ID：cindyjingbao44
日期：7.26
早上就热要不是我大姨妈到单位就得冰咖啡炫嘴里，中午闷热，不适合运动，晚上下雨了，现在空气非常好，可以夜跑
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-27

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举报 全看 17楼  发表于: 2023-07-27 0
ID：cindyjingbao44
日期：7.27
今天闷热了一天，现在终于下雨了，适合运动了。刚做完臀腿训练，跟视频油管居家训练女菩萨
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-28

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举报 全看 18楼  发表于: 2023-07-28 0
ID：cindyjingbao44
日期：7.28
今天凉快哦，阴天不闷热，可能受到那个台风的影响，适合运动，不过我昨天前天都运动了 现在胳膊腿和屁股都疼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-31

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举报 全看 19楼  发表于: 2023-07-29 0
cindyjingbao44
7.29
周末哦，下雨跟睡懒觉跟配哦，虽然我有心运动，但是身体不允许怎么还酸痛，今日适合运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-31

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