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『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间_派派后花园

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[每月签到] 『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-20 0
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派
派
活
动
区
·
专
用

-------------------------------------------------------------------------
【签到内容】
每天大多数的时间都是坐着的，
上班的娃，上学的娃，
都是这样的，
但是长时间坐着对身体不好呀～
我们一起做运动吧～

【回复格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动时间和项目：（15字以上）


【签到要求及奖励】
一、每日奖励：每日按照格式签到奖励3WW
（不符合签到内容及要求的无奖励，每日每个ID只能回复一次）
二、全勤及积分奖励：
1、全勤(当月没有一天漏签)，奖励：100pb+10ww+活动主宰勋章3积分
2、27天≤签到天数＜全勤天数，奖励：50pb+活动主宰勋章2积分
3、25天≤签到天数＜27天，奖励：50pb+活动主宰勋章1积分
4、签到天数＜25天，无额外奖励
注：
①月末最后一天请自行统计当月签到次数，即10月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接
②签到勋章积分请在申请勋章时自行统计

[ 此帖被°月在2020-07-25 14:59重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2020-09-01 0
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9.1
因为工作性质一直要坐着，所以尽量找空隙能多走走站立，就是多跑几趟厕所，洗手去，方便去，照镜子去，有一天跑十几趟吧。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-09-02 0
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9.2
今天感觉还是酷热的夏天，秋天还没有到达，我已经贴上秋膘……减肥越来越难啊！！！！我准备今晚只要不下雨就出门夜跑20分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2020-09-03 0
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9.3
昨天中元节，天黑以后没有出门，今天准备晚上夜跑20分钟，还有床上拉伸5分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-03

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-09-04 0
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9.4
看到十四周年的2枚勋章都到手了，代表着十四周年正式落下帷幕，期待明年的活动~晚饭时间散步20分钟吧。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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9.5
今天去音乐节啦！很晒出了很多汗，呆了很久，整个人很累还要来今日签到。今天蹦跳了数小时，太累了。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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9.6
今天走路走了大半天，已经算是运动了。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-09-07 0
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9.7
今天出门疗养，昨天晚上收拾行李，因为太累就不知不觉睡着了，早上还觉得很累。今天会走路很久算是运动了。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2020-09-08 0
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9.8
今天是登山日，爬了3小时大汗淋漓之后下午2:30回酒店洗洗睡睡在吃个晚饭，完美的一天！
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 9楼  发表于: 2020-09-09 0
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9.9
今天开始觉得疲惫，一早上都在走路，腿很酸，行程还剩一半，下午准备睡觉休养一下。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 10楼  发表于: 2020-09-10 0
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9.10
每天下午都会午睡，逐渐养成这个习惯了，今天一直是阴天，傍晚开始下雨，副高终于退败。今天又是走路超过万步。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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9.11
今天是下雨天，很凉快，但是容易鞋湿了，雨线也阻挡了回程的高速路。今天很难徒步上万步了，但还是徒步运动一上午。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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9.12
今天久违的夜跑了近半个小时，我的脸真的通红通红，还好天气凉爽舒适。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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今天是下雨天不适合夜跑，所以就是床上瑜伽五分钟，我学习了整个下午，感觉很安心，虽然没有全部赶上之前落下的进度。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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今天下雨只能做床上瑜伽十分钟。刚才和牙医约好了大概周四做手术拔智齿，现在心里很慌，希望一切顺利平安无事。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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我已经确定周四要做全麻手术拔牙，今天上午去做了一些手术前的检查，下午还要带我妈也去核酸检测。从今天起的一周内，我能走走就算运动了。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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今天早上等着医院上班的八点，第一个办理了正式住院，明天早上就要全麻手术了，紧张啊。今天开始我应该有五天不能运动了哦。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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今天早上一个半小时手术，全麻的醒来还挺痛苦的，当你突然恢复意识但是眼睛嘴巴怎么也睁不开，有几分钟觉得很无力只能告诉自己一切都还好，之后静躺了6小时输液。没有运动。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-18

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昨天术后第一晚被隔壁病房的小孩吵得不可开交，昨晚大概只睡了3小时，那小孩的妈妈看起来像一个智障。今天在病房无法运动。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-18

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昨晚七点多开始睡，睡到五点多自然醒，真心舒服啊！希望肿脸快快消下去！今天会走走路。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-19

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