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『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间_派派后花园

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[每月签到] 『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-20 0
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派
派
活
动
区
·
专
用

-------------------------------------------------------------------------
【签到内容】
每天大多数的时间都是坐着的，
上班的娃，上学的娃，
都是这样的，
但是长时间坐着对身体不好呀～
我们一起做运动吧～

【回复格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动时间和项目：（15字以上）


【签到要求及奖励】
一、每日奖励：每日按照格式签到奖励3WW
（不符合签到内容及要求的无奖励，每日每个ID只能回复一次）
二、全勤及积分奖励：
1、全勤(当月没有一天漏签)，奖励：100pb+10ww+活动主宰勋章3积分
2、27天≤签到天数＜全勤天数，奖励：50pb+活动主宰勋章2积分
3、25天≤签到天数＜27天，奖励：50pb+活动主宰勋章1积分
4、签到天数＜25天，无额外奖励
注：
①月末最后一天请自行统计当月签到次数，即10月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接
②签到勋章积分请在申请勋章时自行统计

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-09-01 0
ID：我住长江头
日期：9.1
签到：今天上下班时统共骑自行车四十多分钟，走路半个多小时，上下楼四五趟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-09-02 0
ID：我住长江头
日期：9.2
签到：今天骑车上下班，往返两趟共半个多小时，走路1个多小时。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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举报 全看 地板   发表于: 2020-09-03 0
ID：我住长江头
日期：9.3
签到：今天仍然骑自行车上下班，骑行往返共花了半个多小时，没有其他的运动。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-09-04 0
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日期：9.4
签到：今天骑自行车骑行了四十多分钟。走路用了二十多分钟，差不多8000多步路。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-09-05 0
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日期：9.5
签到：今天往返自己与爸妈家，来回五十分钟，走了5000多步路。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-09-06 0
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日期：9.6
签到：今天没有户外运动，宅家一天，睡前做了二十分钟的伪瑜珈运动，学抖音上的瘦大腿运动。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-09-07 0
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日期：9.7
签到：今天依然宅家，下午扭了会儿腰10分钟，晚上睡前做了15分钟的伸腿运动，想瘦大腿。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2020-09-08 0
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日期：9.8
签到：今天上下班来回骑行了四十分钟左右，晚上在床上做了十五分钟瘦腿运动。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 9楼  发表于: 2020-09-09 0
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日期：9.9
签到：今天只是寻常走路，大概三千多步，睡觉前在床上做了瘦腿运动一刻钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 10楼  发表于: 2020-09-10 0
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日期：9.10
签到：今天上下班骑行四十分钟左右，走路累计三千步左右，睡前在床上继续瘦腿一刻钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2020-09-11 0
ID：我住长江头
日期：9.11
签到：今天上下班骑行累计五十分钟左右，步行约六千步，睡前抖音瘦腿运动十五分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2020-09-12 0
ID：我住长江头
日期：9.12
签到：今天无其他运动，仅睡前学抖音上的瘦腿教程运动十五分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2020-09-13 0
ID：我住长江头
日期：9.13
签到：周末没有户外运动，继续睡前瘦腿运动，三套动作，约十五分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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举报 全看 14楼  发表于: 2020-09-14 0
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日期：9.14
签到：上下班穿雨衣骑车四十多分钟，来回走路步数5000多步，睡前瘦腿运动二十多分钟。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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举报 全看 15楼  发表于: 2020-09-15 0
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日期：9.15
签到：今天上下班骑行50多分钟，晚上睡前瘦腿运动10分钟，有点累。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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举报 全看 16楼  发表于: 2020-09-16 0
ID：我住长江头
日期：9.16
签到：今天上下班骑行30多分钟，走路6000多步，睡前瘦腿运动15分钟。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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日期：9.17
签到：今天上下班穿雨衣骑车二十多分钟，睡前瘦腿运动十分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2020-09-18 0
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日期：9.18
签到：今天上下班走路6000多步，睡前瘦腿运动10分钟。。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-19

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日期：9.19
签到：今天下雨宅在家里，无户外活动，睡前做了10分钟左右的瘦腿运动，白天做手工劳动，手指运动。
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-19

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