失眠第二天_派派后花园

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[家长里短] 失眠第二天

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gaoming72

ZxID：11658519

2927鲜花 0鸡蛋

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钱多多！
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-10 0
昨天离开家一路奔波到市里，结果晚上就睡不着，在家都是跟妈妈一起睡一个房间，可能习惯了有人一起，突然一下房间没人，而且又那么安静，有点害怕又有点不适应，结果差不多3点睡的。今天是完全没有睡意，现在了还没洗漱，就是没有瞌睡那种，整个人很精神，好烦啊，我想要恢复正常的作息时间，不想这样熬夜睡不着，怎么办啊？
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松球球生海边

ZxID：58805577

131619鲜花 0鸡蛋

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松球球
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-02-10 0
像倒时差似的，熬上两天，白天别睡。晚上累极了，早上床睡。
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  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    确实，白天不该放肆睡，我要改过来
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青城聿

ZxID：17200017

124鲜花 0鸡蛋

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配偶: 桃瑾
英署：Gyouka/Gyo.K丨4.1结婚周年(3.30发帖) 丨 5.12周年丨 8.17生日
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-02-10 0
是不是放假熬夜熬惯了，我一般习惯了熬夜之后一下子回不到正常的作息_(┐「ε:)_ 早睡会完全睡不着。
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  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    就是熬夜习惯了，养成生物钟了
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桃瑾

ZxID：78948371

42286鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 青城聿
（—不补番—）4.1结婚周年，派派周年：7.20-8.9，9.18生日贴，12.8注册周年
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-02-10 0
我就是熬夜成习惯了。
一个小时前已经准备睡了，一个小时后的现在爬起来拿起了手机。
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  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    千万要放下手机
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marina_sd

ZxID：14941457

1鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-02-10 0
顺其自然，不要有心理压力，一段时间后会好些
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  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    就是越想睡越睡不着
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anranchen

ZxID：12936777

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
过去的一切都变为亲切
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-02-10 0
白天撑住别睡，留到晚上睡，放轻松，慢慢就调整过来了
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  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    确实，这个是好办法
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千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2020-02-10 0
主要是心理压力导致的，要放松心情找点让自己开心的事，要是能结合锻炼身体最好，就能恢复正常生物钟了。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 鲜花 +1

  • gaoming72

    		 鲜花 +1 2020-02-10

    谢谢建议
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舞矽

ZxID：12778187

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配偶: 靡荼不知返
6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2020-02-10 0
我最近也是心理经常有事情 只要放下还是睡得很快的 于是都是安慰自己 瞎想也没用 顺其自然吧
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