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分享下健康的减肥方法

刷新数据 楼层直达
小鱼qq

ZxID:22829932

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我就想静静的看着我的小说,喝着我的小茶,看着我家大美子作妖,累了抬头看看窗外的世界,这样就 ..
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-01-02 0
最近听说了一些健康的减肥方法分享下
5+2减肥法
就是有5天正常吃饭,2天不吃饭。推荐的是周一因为周一忙没空想着饿,然后周二周三正常吃,就使肚子没有感到昨天竟然没有吃饭。到周四再不吃饭 ,这两天不吃饭。
还有一种就是8小时减肥法。无论你什么时候吃饭,都控制在8个小时之内吃,从一天吃的第一顿开始计算,到最后吃的时间,控制在8小时内,都可以正常吃饭。
据说刘德华就是这么吃的,然后一直都很瘦。
新的一年我希望的可以通过这两种方法,让我瘦10斤啊!
减肥大业迫在眉睫。
樱雨霖

ZxID:379297


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灿烂啲笑s’ 吥见嘚硪侑哆筷乐
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-03-06 0
这都算健康....对肠胃不好吧
脸上dě快樂别人看得到,心里dě悲伤有谁知道
晾晒记忆

ZxID:5538129

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-03-05 0
换一下饮食方法呗!楼主这种感觉伤身体。我是把大米换成了红薯和玉米,不吃猪肉,改成牛肉、鸡肉,瘦的很慢,不过也因为没有 严格执行,但是小半年瘦了6斤,过年在家胡吃海喝以为胖了,然后,涨了1斤而已,现在准备继续了
jljl1900

ZxID:10742684


等级: 热心会员
上有老下无小  不能啃老了
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-02-11 0
饿啊 我怕控制不住吃的更多
lhbing0618

ZxID:17379367

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-01-18 0
LU一丝有几个减肥食谱可以参考一下
り.绿尢怜_°

ZxID:642394


等级: 内阁元老
自红尘中安然,于时光中温柔
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-01-02 0
我瘦了40斤…2个月

楼主留言:

牛掰

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