太难了，减肥真的是太困难了，大家有没有有效的方法啊_派派后花园

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太难了，减肥真的是太困难了，大家有没有有效的方法啊

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wshhms1986

ZxID：424668

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-11-26 0
唉，减肥真的太痛苦了，太困难了，真的是越减越肥。俗话说，管住嘴，迈开腿就能缴减肥成功，可是太难了……说要减肥已经有十多年了，可是越减越肥，怎么这么难呀
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mangguocc

ZxID：5931488

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-12-05 0
刚加餐的我，无法帮忙啊
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壹柒壹

ZxID：11596843

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懒癌晚期，无药可医，最擅长中途放弃
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-12-05 0
不吃晚饭，我没胖过，不过冬天会特别嘴馋，吃宵夜什么的，胖了两斤，然后一星期不吃晚饭也就瘦回来了
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荼縻匿心0

ZxID：17616904

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-11-28 0
管住嘴，迈开腿！说容易，做难
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清清又清清

ZxID：16978271

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-11-28 0
我已经不想了，每次都是吃饱了再减吧
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提拉米苏之恋

ZxID：8727546

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天上唯一月
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-11-28 0
我是55天瘦了20斤 因为前期基数比较大  我的减肥方法你可以看下   早上可以吃无糖酸奶 2个水煮蛋 只吃蛋白 如果想吃蛋黄 也可以吃一个蛋黄  11点左右喝一杯黑咖啡 不加糖不加奶  然后中午正常吃 但是慢慢减量  可以少吃点米饭 多吃菜  尤其是鸡脯肉 我米饭现在减量到之前的3分之一了   晚上可以吃点水果  小番茄  柚子什么的 也可以喝点粥 少喝点 8点之后 不要喝水 不要吃饭  习惯了 就会瘦的 偶尔出去吃 也不会胖回来  
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兔子の尾巴

ZxID：86117504

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-11-28 0
做了3年瑜伽没用后，请了私教，上了4次课，每次都累死
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sbdhqc2000

ZxID：6652662

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-11-28 0
吃好减肥法，试过没，特别好~~二个月减了10多斤，只吃鱼肉，瘦肉，大虾，海鲜，管饱！饭不能吃，真的很不错，就是饭钱太贵了点

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-11-28

    sbdhqc2000帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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lynn89216

ZxID：10452081

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执子之手，把子拖走
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-11-28 0
合理膳食，少吃点吧。我在不运动的情况下，仅靠不吃零食，只吃3餐，晚9点以后只喝水，2年瘦10多斤吧。好处是不累，无副作用，不反弹，长期保持。坏处是周期太长。当然这个是因人而异的，毕竟目标不同。我的目标就是保持体重100斤

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-11-28

    lynn89216路上看到帅哥留口水造成环境污染，处罚派派币3
人生若只如初见
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xwyy301

ZxID：6197883

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-11-27 0
多把钱花在除吃以为的地方，衣服啊，包包啊，少吃肯定会瘦。反正摄入和消耗，肯定要选一方攻克。当然管住嘴，迈开腿是最好的。像我做不到迈开腿，只能管住嘴了。
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tweeg

ZxID：11106470

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尘归尘 土归土
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-11-27 0
减什么肥，别减了，该吃吃，该喝喝~
拨云见日 未来可期！
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忘忧的青凝

ZxID：10111898

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-11-27 0
少吃多动 可是真的不爱动
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liangkeshu0808

ZxID：11512047

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-11-27 0
每天才跑一公里就能瘦，主要是你不吃晚饭。以后吃晚饭后会反弹。
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gugu34567

ZxID：1866999

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沉迷甜饼无法自拔
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-11-27 0
管住嘴迈开腿确实只有这几个字
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千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-11-27 0
肠胃要好，肠胃不好，有湿毒的话，再运动再少吃饭效果也不好。
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kingwh

ZxID：12415316

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-11-27 0
减肥是一生的事业啊，怎么可以简简单单就成功呢
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乙乙酱

ZxID：14086971

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好累，好烦
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-11-27 0
超级难，夏天瘦了8斤，现在回来了。。。
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沐13

ZxID：11948639

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塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-11-27 0
体质不一样，见效就不一样，但少吃多运动总没错……
达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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陌初上吟

ZxID：14775524

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请你努力生长为本应该成为的模样。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-11-27 0
永远在减肥的路上。。。
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love_april

ZxID：8437046

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-11-27 0
真的好难，好吃的太多了，嘴巴一直想要吃
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