【每日话题】用什么办法能让自己早睡(12.3)_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】用什么办法能让自己早睡(12.3)

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忆痕之殇

ZxID:13299841


等级: 派派版主
配偶: 橘猫丸子
评分通知已关闭,如没有评分请私戳。9.22周年,7.30上任,6.1结婚周年
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-03 0
— 本帖被 Ⅵ歲嘞 执行压帖操作(2019-12-04) —
心情涂鸦,每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系,或者登陆以下地址,把你的话题登记,采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://www.paipai.fm/r7420068/



受不了了,一边抱着手机疯狂刷微博
一边内心疯狂谴责自己为什么还不睡觉
每次早睡只能坚持一天
羡慕人家养成早睡好习惯但是自己永远养不成


参与话题者回复内容需满15汉字+,符合要求奖励5PB,不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题,精彩不断,明天不见不散。
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  • Ⅵ歲嘞

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    每日话题

Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 65楼  发表于: 2019-12-04 0
不能早睡,早睡了醒得更早,不能更坑的作息,
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  • 舞矽

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ljiaoer

ZxID:790979

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茫茫人海中,谁是谁的谁......
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2019-12-04 0
电脑想办法设置成强制自动关机,手机也设成自动关机。
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  • 舞矽

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violajx

ZxID:410556

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咚咚锵
举报 只看该作者 63楼  发表于: 2019-12-04 0
睡前泡脚,不要玩手机,千万不能玩手机,玩手机没办法早睡啊!
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  • 舞矽

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白依然

ZxID:1460959


等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2019-12-04 0
每天都睡的很晚受不了自己了,难得昨天睡得稍微早一点点。想去买个蒸汽眼罩试一试,之前用了一个礼拜的一次性眼罩,感觉还可以的,带上去没多久就睡着了,但是还是要控制住睡前少玩手机才有用~
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dannia9

ZxID:3804338


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意随流水达,心与白云间
举报 只看该作者 61楼  发表于: 2019-12-04 0
这两天感冒了,吃了感冒药就想睡觉,上午上班睡着了,下班坐车回家又睡了一路,我感觉感冒药对我来说特别管用。平常都是12点多睡觉,这两天9点多就睡了,不过不感冒的时候怎么早睡我也不知道啊!
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  • 舞矽

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小榻琴心展,长缨剑胆舒。
明月中天

ZxID:7708832


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你看一晃两三年,匆匆又夏天
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2019-12-04 0
我最近都是11点前睡的,强制要求自己10点半左右得洗漱完躺在床上,然后关手机关灯= =
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mysunshi1803

ZxID:28940385


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举报 只看该作者 59楼  发表于: 2019-12-04 0
还是习惯问题,逼自己早睡几天,习惯了就好。
之前在学校也是不到12点绝不睡的,后来上班要6点半之前起,就只能天天逼自己11点前上床上并且不碰手机,现在已经很少11点之后睡了
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longlong-2012

ZxID:17630720

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举报 只看该作者 58楼  发表于: 2019-12-04 0
现在冬天,泡脚是支持睡眠的最佳方式
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朱兮

ZxID:13604508


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提问,你便能得到答案。寻找,你便能够找到。敲门,门就会为你敞开
举报 只看该作者 57楼  发表于: 2019-12-04 0
这都是白天闲的,如果干了一天体力活,不用说11点以前睡了,你可能不吃晚饭,躺床上就睡着了
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霓殇淚

ZxID:14499473

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我可以一辈子单身,但我粉的CP请一定要幸福
举报 只看该作者 56楼  发表于: 2019-12-04 0
感觉还是睡得挺早的呀
一般情况就是刷着刷着手机就睡着了
一般在十点半到十一点之间吧
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sundaydoll

ZxID:15576893

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爱看文~爱派派~
举报 只看该作者 55楼  发表于: 2019-12-04 0
同样被这个问题困扰,和楼主情况一样,我以前睡觉其实不晚的,之所以开始晚睡是因为工作加班到凌晨,到家洗洗睡下就两点多了,时间一长潜意识就觉的睡觉时间最晚是凌晨2点,说来工作太害人!治本的好办法就是找一家8点上班的工作,强迫自己把生物钟改回来,坚持两年以上就会养成习惯了~
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jessy0825

ZxID:12085278


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AII IS WELL
举报 只看该作者 54楼  发表于: 2019-12-04 0
没有手机没有KINDLE就能早睡,或者下个非常无聊的文,就看睡着了
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mayice

ZxID:2098374

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举报 只看该作者 53楼  发表于: 2019-12-04 0
最简单的方法----早起,自从早上5点起,晚上一到9点保证哈欠连天,现在睡眠规律的像老人家。
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pototo

ZxID:321766


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举报 只看该作者 52楼  发表于: 2019-12-04 0
。。。一般而言我是那种到点就发困了,自然就早睡了的人。你晚睡估计是长年累月的习惯造成的生物钟定型,要不然你就是白天老窝着不动比如老是坐着没有足够的运动,精力过剩所以睡不着,所以平时应该适当的运动,真的不想睡,可以整理房间30分钟或者织毛衣之类的等比较静态的劳务,估计也会很快想睡了吧。实在不行,喝点热牛奶,数羊(这个我从来没试过,不知道靠不靠谱)看你平时无法静心看下去的书等等。
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  • 舞矽

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    派派币 +3 2019-12-12

    认真回复奖励

vivi83

ZxID:10421582


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举报 只看该作者 51楼  发表于: 2019-12-04 0
12.4
可以做下计划 给自己三天晚睡计划 再慢慢削减 总体说来还是你不困罢了
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紫夜阑珊

ZxID:7132137


等级: 热心会员
多么有爱的世界啊,这就是青春啊青春,恋爱神马浮云啊
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-12-03 0
现在还没睡的我没资格回答这个问题,哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia,熬夜不好不好
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夜祺db祁

ZxID:17136253

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举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-12-03 0
当然是学习知识了,尤其是打开枯燥的数学或者法条,简直可以困到趴睡在桌子上
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  • 舞矽

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麦兜熊猫

ZxID:9075617

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彩云易散琉璃碎
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-12-03 0
天冷了躺在暖暖的被窝里,什么也不想很快就能睡着了。
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chn0107

ZxID:11862955


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人生天地间,忽如远行客
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-12-03 0
太难了,基本无解
拿本数学书政治书语文书看一下?
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  • 舞矽

    派派币 +5 2019-12-12

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