◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
日期：8.1
今天做的运动：（不少于十字）每天最多的运动就是步行，今天也一样，这会儿已经走了一万两千步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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那个笑起来眼里有星辰的少年，没想到我是那么那么喜欢你
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
日期：8.2
今天做的运动：（不少于十字）今天已经走了八千步，离目标一万步还有距离，下班接着步行。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
8.3
今天没怎么出门，在家里摇了20分钟呼啦圈。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
日期：8.4
今天做的运动：（不少于十字）走路上下班，到现在走了一万一千步了，刚刚在办公室和同事做了五分钟的健身操。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
日期：8.5
今天做的运动：（不少于十字）到目前走了一万两千步，在办公室做了下伸展运动，放松一下。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
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8.6
晚上去小区健身器械上锻炼了一会儿，热的满身大汗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
日期：8.7
今天做的运动：（不少于十字）上午去单位楼下的湖边转圈走，走了四圈，很多人都在锻炼。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
日期：8.8
今天做的运动：（不少于十字）步行上下班，已经够了一万步，估计下班还得再来三千步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
日期：8.9
今天做的运动：（不少于十字）早上到单位的早，时间充足就决定走楼梯，上到15楼累的不行。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8.10
下午在家跳了20分钟郑多燕减肥操，好累。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
日期：8.11
今天做的运动：（不少于十字）今天正常上班，已经走了一万三千步了，超出目标了。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
日期：8.12
今天做的运动：（不少于十字）今天还是步行上下班，上午和同事去公园绕着湖走了三圈。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
8.13
和侄女去逛街，走了差不多一万步。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
日期：8.14
今天做的运动：（不少于十字）早上九点和同事去公园快步走，走了三圈。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
日期：8.15
今天做的运动：（不少于十字）除了正常上下班步行，今天又和同事学了一套简单的健身动作。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
日期：8.16
今天做的运动：（不少于十字）正常走路上下班，晚上要去打会羽毛球。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
8.17
今天和家人去逛街，走了一万三千步，达到目标了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
日期：8.18
今天做的运动：（不少于十字）走路上下班，天气太热，别的运动也不打算做了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
日期：8.19
今天做的运动：（不少于十字）早上凉爽， 十点运动时间和同事去了公园转了三圈。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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