◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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basarasea

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
basarasea
8.1
天太热了，在家里做做拉伸运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
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8.2
吃完饭准备绕小区走两圈，散步加消食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
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8.3
上午跑了好几个地方，走了好多路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
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8.4
冒着大雨一路暴走，至少还算凉快
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
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8.5
在单位里跟着音乐做了广播体操
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
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8.6
今天爬了10层楼，感觉腿好酸呀
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
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8.7
本想早点起来跑步的，结果太累睡过头了，晚上做平板支撑吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
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8.8
沿着小区走了两圈，应该有2.5公里吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
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8.9
今天下雨，在家里做做腹肌运动吧
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
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8.10
台风天不能户外运动，继续在家做腹肌练习
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
basarasea
8.11
带娃一起步行去上课，就是太阳晒着有点热
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
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8.12
早上起来不是很热，慢跑3公里。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
basarasea
8.13
昨天运动过度了，今天浑身肌肉酸痛，只能做做简单的健身操
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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8.14
早上去晨跑三公里，感觉还是蛮轻松的
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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8.15
今天继续晨跑3公里，感觉状态不是很好，有点累
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
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8.16
今天没去跑步，准备做点下肢力量运动

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-16

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
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8.17
今天去游泳，还好人不是很多
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
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8.18
早上醒的挺早的，起来去慢跑3公里
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
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8.19
早上没去跑步，准备晚上带娃一起跳绳

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-19

    basarasea偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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