◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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玲珑剑22

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
8、1
这么热的天早上起来后练了一节瑜伽
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  • 洛竺

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
玲珑剑22
8、2
今天天气凉快早上起来跑步，出了一身的汗洗个澡来上班
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
8.3
今天早上6点起床到瑜伽馆练了一节瑜伽，练完后上班
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
8、4
早上天气凉快起来跑步到公园，公园里锻炼身体的人真是多
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
8、5
健身房这个月重新营业了下班后去跳健身操运动一下
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
8、6
今天有节肚皮舞课，吃完饭了去跳舞，肚皮舞比练瑜伽还累一些
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
玲珑剑22
8、7
今天天气凉快下午办完事可以去上两节瑜伽课
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
8.8
今天健身房早上有节瑜伽课，我办完事抽空去练了一节，然后来上班，下午接着去练
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
8、9
今天的瑜伽课是阴瑜伽是我最喜欢的下午一定要去练两节
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8、10
昨天运动过量了，今天有点累晚上就去练一节肚皮舞就可以了，瑜伽不练了

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-10

    捡到花姑娘的一件漂亮衣裳 奖励3派派币
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
8、11
今天什么运动都不准备做了，好好休息一天让肌肉放松一下
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
8.12
昨天好好休息了一天，今天不能这样了，晚上去练瑜伽
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
8、13
今天早上凉快早点起来跑步，然后去上班
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
8、14
今天晚上健身房的瑜伽老师教的不错，晚上去健身房练瑜伽
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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8、15
今天晚上有一节肚皮舞课，这个老师只教基本功，一定要去练
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
8.16
下午不用上班一会去练瑜伽和跳舞
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8、17
昨天练了瑜伽和跳舞，今天腿有点酸，什么都不运动了，休息一天
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8、18
昨天休息了一天今天元气满满晚上去练瑜伽和肚皮舞
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8、19
早上睡不着早点起来和老公沿着河边跑步出了一身的汗
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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