◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
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签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
ningyuemin
8.1
今天台风宅在家里哪都没去，晚饭后，跟着郑多燕视频跳了将近一小时运动，真的汗如雨下
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
ningyuemin
8.2
今天还是下了整天雨，室内运动，哈哈，平板撑不到两分钟，极限目前了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
ningyuemin
8.3
每天坚持运动，说得容易，做起来难，今天差点就坚持不下去了，但最后还是做了，一小时郑多燕，累成狗
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
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8.4
今天天气不错，晚饭过后，去球场那里围着散步半小时，哈哈哈哈哈哈哈
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
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8.5
现在不下雨了，天气又热起来了，今天做了一小时郑多燕，流了超多汗
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
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8.6
今天更热了，外面也没有什么风，跑步一小时，衣服都湿了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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嘿嘿，我没有远大的理想，我想做的就是每天坐在一大堆书里，死命
举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
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8.7
连续每天跟着郑多燕视频跳一小时运动操，每天出汗量都很大
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
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8.8
今天依然坚持住运动了，郑多燕一小时，保持身材得坚持下去
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
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8.9

今天逛街去了，逛到脚都起泡了，晚上依旧坚持跳了一小时郑多燕
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
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8.10
今天饭后和儿子去散步半小时，到家后又跳了一小时运动操，累啊
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
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8.11
今天没能坚持跳操了，实在是搬了半天砖，累到腰都挺不直了，运动量比之前还大，反正出汗量是厉害了
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8.12
今天尝试了平板撑，好弱鸡啊，都不到两分钟一回
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5.13
今天少见的早起，陪儿子出去散步，差不多一小时这样吧
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8.14
傍晚饭后应儿子约，又和他散步去了，走了有一个小时呢，很喜欢和儿子饭后散步多走走
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8.15
今晚上需要上班，所以今天早起去跑步半小时，不怎么喜欢跑步哦
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8.16
最近比较忙，就停了跳操了，不过晚上有做平板撑，希望坚持下去
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8.17
一大早就下起雨来了，而这种天气实在就适合睡觉，所以起晚了，起来就赶紧上班了，所以没运动哦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8.18
今天依旧一大早就下雨了，下班回来有做了三十多个仰卧起坐。。。。。。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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今天上午没有下雨了，和儿子到球场边跑步了半小时
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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