◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
舞矽
8.1
日常垫脚二十五下跑后拉伸。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
8.2
平板支撑总觉得自己做的不标准啊。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
8.3
拉伸大腿，垫脚，蹬自行车一百下。
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  • 洛竺

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8.4
太热了就掂脚尖拉伸小腿，没做大腿的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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8.5
周六野瘦大腿，这个还行，然后又搜了一个，感觉自己是一条没水的鱼。日常踮脚尖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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8.6
大姨妈来了，只能踮脚尖50下了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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8.7
拉伸小腿，空中自行车五十下。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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8.8
侧着踮脚尖，五十下，拉伸五下。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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8.9
臀桥就试了一些，继续我的踮脚尖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8.10
只垫脚了，感觉小腿紧实了一点点。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
8.11
做了几个臀桥感觉非常不标准，空中自行车100
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8.12
跟着周六野做的瘦小腿的，但是没跳过。都是垫脚拉伸

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-12

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
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8.13
持续松懈，现在只垫脚二十五下了，空中自行车也木有。
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瘦大腿的感觉做了没用，还是继续我的踮脚尖。
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8.15
开始垫脚一百下，感觉小腿看着后面是有点土出了，不知道以前是不是
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垫脚50下，今天太懒了，根本不想动？
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8.17
踮脚尖，然后有个瘦大腿的运动。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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出去走了走，还日常踮脚尖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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昨天走了五千多步，别的就没做啥了，非要说，打游戏，活动脑子和手指哈哈哈。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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