◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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zhuqjulia

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
zhuqjulia
日期：8.1
今天做的运动：（不少于十字）骑车半小时到单位附近，然后走了快十分钟到办公室，然后看到运动步数已经快5千了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
zhuqjulia
日期：8.2
今天做的运动：（不少于十字）早上到单位还挺早的，就去附近的玄武湖慢跑了一圈，出了一身汗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
zhuqjulia
日期：8.3
今天做的运动：（不少于十字）今天不用上班，早上起来做了一套瑜伽，然后跳了会儿健身操。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
zhuqjulia
日期：8.4
今天做的运动：（不少于十字）今天下雨就没出门跑步，在家里跳绳跳了三十分钟。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
zhuqjulia
日期：8.5
今天做的运动：（不少于十字）今天先从家走路到税务参加培训，然后又骑车到单位，一上午就已经有快一万的步数了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
zhuqjulia
日期：8.6
今天做的运动：（不少于十字）今天继续骑车上班，公共自行车的站点离单位还有段距离，又走路十分钟到办公室。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
zhuqjulia
日期：8.7
今天做的运动：（不少于十字）早上骑车到单位后，去玄武湖边慢跑了一圈，出了一身汗特别舒服。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
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日期：8.8
今天做的运动：（不少于十字）今天在家跳了三十分钟的极速健身操，然后骑车来单位上班。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
zhuqjulia
日期：8.9
今天做的运动：（不少于十字）早起跳绳十分钟，然后又跳了瘦小腿的健身操二十分钟，再骑车半小时到单位。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-09

    zhuqjulia 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
zhuqjulia
日期：8.10
今天做的运动：（不少于十字）在跑步机上跑了半小时，然后又跳了二十分钟的健身操，下午再出去遛达一圈。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
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日期：8.11
今天做的运动：（不少于十字）一早去附近公园走了一圈，然后回来跳了二十分钟瘦腿操，下午还要去逛个超市。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
zhuqjulia
日期：8.12
今天做的运动：（不少于十字）今天早上起床后慢跑半小时，然后跳了二十分钟健身操，再骑车来单位。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
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日期：8.13
今天做的运动：（不少于十字）做了二十个仰卧起坐，然后骑车半小时，再走路十分钟到单位。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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日期：8.14
今天做的运动：（不少于十字）大姨妈来拜访，所以今天就没跳操了，只是骑车半小时，然后又走路十分钟到办公室。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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日期：8.15
今天做的运动：（不少于十字）在公园慢跑了半小时，然后骑车去单位上班了。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
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日期：8.16
今天做的运动：（不少于十字）一早起来做了半小时瑜珈，然后洗澡再骑车来单位上班了。
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
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日期：8.17
今天做的运动：（不少于十字）公园慢跑了半小时，然后回来练了半小时瑜伽，今天的运动量已经达标啦。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-17

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
zhuqjulia
日期：8.18
今天做的运动：（不少于十字）起床后做了半小时瑜伽，然后跳了十分钟健身操，热得全身都是汗呀。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-18

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
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日期：8.19
今天做的运动：（不少于十字）在家跳了十分钟健身操，然后骑车半小时，走路十分钟到单位上班。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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