◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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君唐

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
君唐
8.1
早上上班快迟到，跑步到公司
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
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8.2
回家举哑铃,举了两组每组十二个
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  • 洛竺

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
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8.3
在家做30个俯卧撑，感觉有点累
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  • 洛竺

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
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8.4
在家里跑步机上跑步,跑了半个小时
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  • 洛竺

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
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8.5
晚上在小区里跑步，跑一个小时
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  • 洛竺

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
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8.6
晚上回家爬楼梯，锻炼半个小时
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  • 洛竺

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
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8.7
每天上下班步行到地铁站
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  • 洛竺

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
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8.8
慢跑去家附近超市买水果
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  • 洛竺

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8.9
跑步去楼下快递柜拿快递
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  • 洛竺

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8.10
在家做俯卧撑，做了三十个
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8.11
在家做仰卧起坐，做了三十个
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8.12
在家练深蹲，练了半个小时
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8.13
做平板支撑，坚持十五分钟
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8.14
晚上在小区里慢跑半个小时
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8.15
坐地铁走楼梯，走了十五分钟
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8.16
今天的运动骑自行车半个小时
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8.17
今天是周六，从卧室走到客厅就是运动了
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    		 派派币 +10 2019-08-19

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8.18
今天是周日，在家打游戏，手指运动
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8.19
从公交车站走到公司，花了10分钟
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  • 洛竺

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