咸鱼开始减肥的第四天。
减肥之前必须上称，否则怎么知道减得有没有效果。
当我庞大的身躯踏上体重秤后，那个数字真是不忍直视。

花了一天在B站上看了好多视频，但是，作为一个长期不运动的肥宅，我对自己的能力还是有点数的。
据说效果很好的美丽芭蕾还有那些超燃脂视频，看了一下就放弃了，臣妾做不到啊！做下来我觉得自己会死的。

挑挑拣拣找了两个视频。
一个是周六野小姐姐的二十分钟低难度有氧运动减脂入门，一个是Walk at Home在家走路锻炼。
先试了周六野小姐姐的入门，做了前五分钟就气喘吁吁，休息去了。。
休息完了，换成另一个，这个倒是跟着做的久了点，但是也是喘。
不运动的人啊！就是这么虚。

第二天起来，左脚膝盖后面的肌肉痛……
以前逛街走多了是小腿痛，第一次膝盖后的肌肉痛的！
虽然运动完肌肉酸痛是正常的，可是只痛一边的话，个人感觉可能是因为我做第二个视频的时候某些动作发力和受力不太对？
怕做久了一边腿粗一边腿细，所以暂时不做第二个视频了。

到今天，我已经能跟完一套周六野小姐姐二十分钟的低难度入门视频。
虽然里面一些动作根据自己的情况减轻了难度，但是也比第一天的五分钟进步很多了呢！
现在一天做三遍，再加上贴墙站立，能坚持多久就站多久。

老妈看见感慨：还是漂亮的小裙子厉害，都开始运动了。
hhhh，人间真实啊！