能不跑步就不要跑，我心态已经崩了_派派后花园

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[家长里短] 能不跑步就不要跑，我心态已经崩了

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YAURU

ZxID：12155958

2525鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
洁癖党。腐女子。戀聲癖。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-06-17 0
以我的体重应该承受不了。。。
寧缺毋濫。始終如一。
我與夏風皆過客 惟願博肖攬星河
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veraff

ZxID：415943

180鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-06-17 0
本身是初学者或肥胖人士就最好不要一开始就跑步这样 应该是步行吧 行楼梯也行啊 游泳也行 之后慢慢地加深难度 但也要注意不能过度
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多罗明溪

ZxID：10430355

21663鲜花 3鸡蛋

等级: 派派版主
越来越好！9.3日上任！
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-06-17 0
如果担心还不如去正规医院检查一下。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-17

    多罗明溪发现冷门好文，增加6派派币
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千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-06-18 0
前几年摔了一跤，右腿筋骨下山时有时有点疼，去年得了湿毒热毒发不出来只好跑步，每天跑十圈结果把腿给跑痛了，下楼走路都疼只好吃西药止痛养着，现在我再也不敢跑了只快走。
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Komorebii

ZxID：14072778

841鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-06-18 0
不运动要能瘦，
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zimoyanhua

ZxID：4835257

6鲜花 0鸡蛋
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少壮不努力，老大怪水逆
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-06-18 0
跑步姿势不对，对膝盖损伤很大的，有段时间我就是跑步膝盖疼，后来就改用椭圆机了，这个会好点。
桃花坞里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。
酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠；半醒半醉日复日，花落花开年复年。
但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前；车尘马足贵者趣，酒盏花枝贫者缘。
若将富贵比贫贱，一在平地一在天；若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。
世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿；不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。
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kennyasa

ZxID：54874133

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内观其心，心无其心。
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-06-18 0
我也在健身减肥，因为基数大，教练只让我快走不让我跑步，说会磨损膝盖
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君君90401

ZxID：12085081

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求老天掉个小哥哥给我！
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-06-18 0
最讨厌跑步
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jolingup67

ZxID：58245195

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潜水党又开始潜水了
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-06-18 0
我也膝盖坏掉了，在我大一的时候，大二确诊的，当时天都塌下来的感觉，医生直接让我手术，我不干，我爸也不干，但我还是在减肥啊，不跑步，加一点坡度的快走，器械类的请私教，有氧可以再选择游泳~~
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紫色条纹鱼

ZxID：9080524

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-06-18 0
就算可以开刀听说还会复发的
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JS家的猫

ZxID：24238974

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等级: 热心会员
1993-2013
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-06-18 0
试了试，不疼，但是很累
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