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前阵子网上突然流行起了一个新词
「退役熬夜员」

顾名思义，就是指那些
空有一颗熬夜的心
却没有熬夜的本钱
鉴于身体或心态等种种原因
不得已退出熬夜的第一战线的「昔日斗士」

熬夜的理由千千万，早睡的理由只有这一条…
谈谈你必须早睡的理由~

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早睡最终目的是保证睡眠时间和质量，早睡早起精神好，其实是有依据的。
睡眠对人体很重要，TED的一期，有位脑神经学家曾经说过，不要老熬夜，睡眠不足会导致非常坏的后果，提前衰老或者引发各种疾病！
亲身经历，10年前，大学期间晚上不睡觉，突击第二天课程考试，到下半夜3点才去睡，无障碍睡眠3小时，早上6点起来继续看书，10点考试，然后满分通过。精神饱满！！
10年后，半夜和客户开完视频会议后，头疼不已，无法入睡，艰难坚持到早晨，颓废起床，一天无精打采。周而复始，状态级差，脾气暴躁。复原速度超慢～！
所以说，现在能熬夜的小伙伴们，千万不要耗损自己的青春，青春一去不复返，身体大脑的伤害是不可逆转的！！！
而现在的我，在进了几次医院后，知道了健康的重要性，再也不敢拿自己身体硬拼了！
愿大家都能好好的生活！养成良好的生活作息！

本科的时候，为了看小说，为了考试可以熬夜到凌晨2、3点，现在到岁数了，真心熬不动了，熬夜当天还好，第二天开始就心脏咣咣跳，很不舒服。不服老不行，以后咱还是早睡早起吧~

早睡早起身体好，这话谁都知道，只是执行难。。。

随着年纪渐渐上去了，身体素质大不如前，不自觉就早睡了，而且早睡皮肤也会变好，还能改善新陈代谢加快减肥，不错不错

现在早睡只能靠褪黑素或者累到睡才能做到了，熬夜已经让我的潜意识里认为12点还早，可能以后让生活规律起来能做到早睡吧

第二天估计要很早起来做什么事情我才会早睡，其实也睡不着，会强迫自己闭眼吧

虽然知道早睡的种种好处，可是现在的我成了手机的奴隶，养成了不好的生物钟，晚上看手机都会看到很晚，唉，一定要改了这个毛病才行

谁都知道早睡早起对身体好，年龄慢慢大了，需要保养身体，所以要早睡

岁数越大越知道养生，健康的身体比什么都重要，熬夜太伤身体了，已经伤不起了，早睡早起身体好

早睡早起身体好，现在年纪大了，不能再像大学的时候那样随意通宵熬夜了，否则精神不济。

做不到

早睡还要什么理由
身体需求呀
老了，身体熬不住了
早睡早起身体好
不容易秃头呀

年纪大了，以前一个通宵第二天照样生龙活虎，现在熬个夜几天都缓不过来

知道早睡身体好。。可是做不到啊。。
昨天看小说不小心就看到了2点半。。早上6点半起的。。一共睡了不到4小时。。哎。。。

8.22
早起的唯一理由 就是必须风雨无阻 无论寒暑都得上班 家离单位特远 上班时间又在八点 所以工作日六点就得起床 每天都困 必须早睡 完全死循环

不早睡中午都没精神工作，会很困的。年纪大了不能熬夜了，以前可以经常熬夜，现在早睡早起精神好！

我早睡仅仅是因为我感觉困了，其实我早上是不用早起的。很少熬夜，到点了就打瞌睡。

早睡肯定会身体好，毕竟熬夜很多疾病，也会老的快，第二天工作也会受影响。

还是因为身体撑不住了吧，以前天天凌晨3点睡，现在就完全不行了，熬到1点就会心慌，还是命要紧啊