关于瘦(jian)瘦(fei)瘦这件事_派派后花园

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[家长里短] 关于瘦(jian)瘦(fei)瘦这件事

刷新数据 楼层直达
 苜蓿草

ZxID:22217722


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小张小张可爱无双
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-19 0
今天有个小姐妹跟我说她靠饿着瘦了十斤,突然就表示很羡慕
我是那种一顿不吃饿得慌的人,晚上有事睡得晚了还想吃点零食再睡
最近觉得肚子越发的圆润了一圈,室友也表示肚子圆了一圈。。。非常的一言难尽了。对我来说,饿是不可能饿着自己的了,只能靠多运动运动才能瘦一点的样子了。都是不运动的错啊。
三月不减肥四月徒伤悲五月路人雷,这都马上就要五月份了啊!马上就要夏天了啊!姐妹们动起来鸭
(。ò ∀ ó。)
忘记冬天

ZxID:8796884


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蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在哪一方
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-20 0
除了全麦面包,还可以试一下杂粮饭

楼主留言:

OK,get~谢谢分享~

小说的世界,姐选择,沉沦
shengdankaka

ZxID:11067553

等级: 明星作家
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-20 0
四月不减肥,五月徒伤悲,我正在减肥的路上,但走得急较慢

楼主留言:

慢慢来,没事,像楼上的小可爱们说的,健康减肥最重要!

刑小绿

ZxID:12401120

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-20 0
靠饿肯定是不行的
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-20

    朋友帮你过生日,获得1生日卡

残玄凤恬

ZxID:14695123


等级: 热心会员
小太阳,贴图,动漫,休闲,纪念王道
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-20 0
饿瘦的反弹快,只要吃了就会胖
莜莜鼠

ZxID:14836967


等级: 文学俊才
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-20 0
过年之前就想着过完年要减肥的,可过完年之后一直懒啊懒的拖到现在还没开始减,哎~

kagomi

ZxID:10591403

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-20 0
减肥不是不吃,而是合理的吃,改成良好的饮食结构,管住自己的嘴,然后配合运动
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-20

    kagomi扶老奶奶过马路,奖励4派派币

dd721

ZxID:12123626

等级: 专栏作家
寒风暖阳
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-20 0
我有一个朋友基本是一直走在减肥这条路上的,然而因为有我这座绊脚山,所以收效甚微呀!哈哈哈哈哈😂作为她减肥路上的王屋与太行我也会继续努力的!
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-20

    过马路时走神,与别车相撞,罚款派派币2

璇璇爱牛肉

ZxID:17859185


等级: 热心会员
情深不寿
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-20 0
我私教一天两小时,半年一斤没瘦,饿了一个月瘦十斤

楼主留言:

感觉饿瘦还是不太好_(:з」∠)_

sealight

ZxID:10957445


等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-20 0
七分吃三分练吧…最好先记录下每天吃的情况,分析下卡路里摄入情况和蛋白质脂肪碳水比例,然后看看哪些能省去不吃,降低碳水比例,降低晚餐比例,慢慢调整不会饿的。或者突击式完全改变也行,头几天会比较难受,一周以内就会习惯了
运动的话保证每天20分钟左右就行,项目定期换一下,有氧力量交替着来
我自己这么操作基本能保持完全不饿一个月掉十几斤吧…前提是BMI已经超标到22…
BMI不到18的话基本别想控制饮食了,也别想掉体重,很难掉的,考虑怎么运动塑形吧

楼主留言:

好。。专业的样子。
不过get~感谢分享~

  • 际遇之神

    奖励 2019-04-20

    sealight 收到爱意的花花一朵,得5派派币

西造烦恼猪

ZxID:14168939

等级: 热心会员
我想瘦。。。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-20 0
这件事很艰难,我去年节食一个月瘦了8斤,通过这几个礼拜的努力(吃喝吃喝吃喝),全弹回来了……最主要,现在胃口极佳,一直感觉吃不饱……

楼主留言:

努力一个月,一夕回到解放前_(:з」∠)_虎摸

冰焰124

ZxID:14259505


等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-20 0
适当控制饮食,再加量运动。会瘦下去的,
莫溪辞

ZxID:16971693

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-20 0
不行不行,我一饿就感觉心慌,连睡觉都睡不好
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-20

    过马路时走神,与别车相撞,罚款派派币2

相濡以沫,不若相望于江湖。
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-20 0
靠饿着不靠谱啊,有认识的人一家人一星期吃流质食品,美其名曰排毒,瘦了六到十公斤,公斤啊!但能感觉整个人没精神没力气

楼主留言:

饿着伤身QAQ
我感觉需要劝劝我的小姐妹了(づ ●─● )づ

wowangliao

ZxID:297257

等级: 热心会员
朋友是让彼此觉得舒服的人
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-20 0
一直减肥,不过一吃就胖,晚上喝各种豆,健康又减脂
再烦,也别忘微笑;再急,也要注意语气: 再苦,也别忘坚持
小夜。

ZxID:13210212


等级: 热心会员
大家好
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-20 0
我也在减肥……秋冬胖了20斤qwq
lynn89216

ZxID:10452081

等级: 热心会员
执子之手,把子拖走
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-20 0
emmmmm…祝lz早日瘦身成功。不过作为比较另类的女生,比起杨柳扶风那种,我更欣赏力量美。健康减肥比较重要哟
人生若只如初见
花落。莫相离

ZxID:8863358

等级: 热心会员
Stop、那虚伪的一切。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-20 0
emmmm同在减肥中,我这一个星期轻了大概六斤左右,感觉有一点点摸到诀窍,就是少吃碳水,也不能完全不吃,全麦面包了解一下,我不是那种除了吃饭什么都不吃,反而相反,闲着没事吃点东西,一口这一口那,但是都是热量低的东西,到饭点也不怎么饿,七点之后什么都不吃了。

楼主留言:

全麦面包get~

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