北京时间3月30日，2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛展开第七日争夺。女子50米自由泳预赛，刘湘首秀以24秒82排名第一；男子1500米自由泳，孙杨力压三位山东好手排名第一；男子50米仰泳，徐嘉余总排名第二晋级半决赛。
刘湘
女子50米自由泳预赛，美女刘湘开启本届冠军赛首秀，这是她报名的唯一单项。刘湘在第十小组亮相，同组的还包括王一淳、吴越、陈欣怡等好手，比赛中，刘湘爆发力十足，以24秒82的成绩率先撞线，王一淳、吴越和陈欣怡分列第二到第四名。
综合十个小组成绩，刘湘排名第一，第八组出场的浙江名将朱梦惠以25秒26获得第二，王一淳第三，第九组头名吴卿风排名第四，吴越第五，张雨霏第六，索冉第七，陈欣怡第八，100米和200米自由泳双料冠军杨浚瑄以第13名的身份晋级半决赛。
徐嘉余
男子50米仰泳预赛分七组进行，夺冠热门徐嘉余在第七组出场，他游得非常“养生”，以25秒63的成绩顺利获得小组头名，总排名第二，晋级半决赛。第六组出发的山东选手王鹏以25秒54排名第一，另外，李广源、王冠斌也成功晋级。
女子50米蛙泳预赛，刚刚游完50米自由泳的八一选手索冉以31秒31排名第一，广西选手冯君阳以31秒45紧随其后，北京选手于静瑶以31秒45排名第三，2004年出生的上海选手唐钱婷与队友张佳莹并列第四，晋级半决赛。
男女4X100米自由泳接力预赛，广东队以3分36秒06排名第一，上海队以3分36秒56紧随其后，八一南昌以3分36秒60排名第三。入围决赛的另外五支队伍分别是浙江、山东、北京水立方、江苏和辽宁队。
孙杨
最后一项是男子1500米自由泳预赛，这是孙杨在本届冠军赛出战的最后一个单项。该项目共有将近百位运动员报名，分成八组进行。孙杨在第八组出场，同组的还有山东三雄季新杰、程龙和孟瑞。
比赛中，孙杨还是突显出王者地位，他顶住三位山东选手冲击，以15分14秒21获得第一，程龙以15分26秒29获得第二，孟瑞以15分26秒44获得第三，季新杰以15分27秒29排名第四，这四人在最后的综合排名也是位居前四。
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