真心觉得健身APP比去健身房靠谱哦~_派派后花园

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[健身分享] 真心觉得健身APP比去健身房靠谱哦~

刷新数据 楼层直达
sixia83

ZxID:409977


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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-20 0
每天吃吃吃不运动,年纪越大身材越走样,心里急身边的朋友也总说太胖了对健康不好。虽然没有三高,但是膝盖和心脏最近都有点小问题,脂肪肝更加不用说了。前年为了减肥,办了张健身房的两年会员卡说去游游泳,2000多啊,心痛,结果统共都没去到5次,今年也要到期了!大写的悲剧!!正好有同事说产后在手机上下载了一个健身APP,在家就可以锻炼,满方便的,而且她3个月廋了10斤。果断下载,先填了一下自己的身体情况,选择了几个初级零基础的减脂课程熟悉了一下,买了一个瑜伽垫,前几天第一次用,动作还算简单不复杂,一套下来20分钟左右,看不明白的有精讲,做完一套下来出汗心跳明显,完了腰酸腿疼了3天。这个还是贵在坚持吧。能减很多、立竿见影瘦下来什么的倒没有指望,只是希望能保持健康的身体素质吧。看到有人说动作不标准怕伤身的,我一般都把瑜伽垫放在全身镜前面对着镜子做的,尽量做到标准。其实如果不担心钱的话,请私教是最好的,有个同事请私教,一个月3000多,效果非常明显。但是如果从自由度和个人方便看还是觉得手机APP健身很好,主要看坚持了。
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  • 洛竺

    派派币 +5 2019-03-20

    感谢到体育分享发帖

女王、sama

ZxID:17492042


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欲买桂花同载酒,终不似,少年游。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-20 0
健身APP比较方便,去健身房太麻烦了。

楼主留言:

是的,健身房家里来回跑,而且去一次还要打包行李。真心不会再傻傻办第二次,浪费钱!

神不爱人,人则自爱。
蓝色香榧

ZxID:13174302

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-20 0
请问用的什么健身app啊

楼主留言:

手机应用里搜索健身APP排前的应该都不错吧。我同事推荐我的是“KEEP”,怕斑斑说我打广告就没写出来。

隳肆

ZxID:3694119

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鞭策自己,早日升级~
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-20 0
APP指导,对于不擅长运动的人来说,很容易拉伤筋骨。我就因为动作不标准,感觉扭着了
qiyuan32

ZxID:11788534


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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-20 0
个人去健身房必须离家近的才行
远了就坚持不了
顾绯醉

ZxID:47807211


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Yesterday I saw a lion kiss a deer
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-20 0
健身房太难坚持了
anevaeh

ZxID:17605466


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中校,你好
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-20 0
健身房有些器械还是好点,不过我也一般就用用椭圆仪
黑胡椒病毒

ZxID:57026441


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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-20 0
我深表同感,我也是花两千办了卡没去几次,健身房还老停水,下个keep,或者在网上找美丽芭蕾,据说都挺好的
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-20

    在派派游荡,不小心被从天而降的电脑仍中,春哥出现,原地复活并得到3派派币

木木_又欠

ZxID:40726177

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也不过只是为了想让这世界知道, 反复与坚持之后, 柔水终成雕刀。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-20 0
我觉得如果花很多钱报名健身房请私教,那么就算为了钱,我也会爬去的,哈哈哈哈。app的话我觉得很难坚持,有可能一直在你手机里面从来不打卡。找个靠谱的朋友一起锻炼才是最实在啦,跳广场舞也不错哦。
xinxinxin213

ZxID:11772182


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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-20 0
健身app真是对意志的考验,能坚持下来的都可以说非常之棒了,加油楼主!
苏越谪凰

ZxID:11296947


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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-20 0
健身房超烦,老是有教练过来跟你推销私教
xirui2oo4

ZxID:691607


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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-21 0
可是我就是那种在家,从来都不运动,我现在逼自己一定要去健身房,推荐大家买个华为智能体重秤可以检测。
zhry6647

ZxID:12029160


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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-21 0
别的不知道,练瑜伽我听说我姐姐说过,在家盲目的跟随,不找专业的教练,很容易自己拉上筋骨,要小心啊!
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-21

    zhry6647路遇贵人,得4派派币

嘉木迦蓝

ZxID:13725896

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-21 0
各有千秋吧。健身APP是比较节省时间金钱,然后也比较方便随时随地运动。不过健身房的话会有专业教练给你制定合理计划,还会在做动作的时候教你发力。其实还是两个配合起来比较好哦。
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-21

    嘉木迦蓝发现冷门好文,增加6派派币

^悱恻^

ZxID:13167756

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..
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-21 0
我觉得一开始得请私教,你自己练得话发力的肌肉群不容易掌握,新手很容易适得其反的,boy们会研究的自己练练也就算了,妹子们不想花心思研究还是先请教练的,万一练得虎背熊腰就不好了……

巴特私教真的贵,我买的340一节课,一周要求至少2次私教1节团课,健身房离我家也不近,不过那里教练教的挺好的并且没有推销,准备这样练一年熟悉动作后只买团课,不然好贵好贵啊TAT
沐南1b8d

ZxID:24271446


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希望生活恬淡安康,感受岁月静静地流淌。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-21 0
我我年前刚办的健身卡 到现在还一次没去过呢 有种不好的预感 怕自己坚持不了啊 健身房的器械有人教怎么使用吗
怀特先生家的兔子

ZxID:22166852


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大王叫我来巡山,巡完南山巡北山。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-21 0
我觉得主要是坚持的问题,靠个人自我监测,我表妹买了个测BMI的体重秤,天天让自己上称,哈哈。
dovewhy

ZxID:13224728

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-21 0
练瑜伽没有指导老师很容易受伤而且动作不容易到位
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-21

    dovewhy帮助福尔摩斯破案 得到3派派币

aguigreat

ZxID:13123560


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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-21 0
现在好像很流行这种在线健身的方式,其实我觉得有利有弊吧,优势是随时可以进行,不好的是毕竟老师不在现场,动作是否到位也很难说
vrafa

ZxID:17860566

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-21 0
健身房如果有教练指导的话还是安全点
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