按摩手法，推、捏、按、敲、拨筋等技法都会有，不过按摩师运用时的原理是不一样的。

中式按摩
       中式按摩手法，讲究刺激经络、穴道，依据“痛则不通，通则不痛”的传统中医学原理，按摩力度偏重，有一定的治疗作用。
由于足疗师要将不通的经络穴道按摩疏通，令身体气血流走通畅，按摩的过程可以说是“痛并快乐着”。
治疗性质重于放松，除手法外，还会借助经络刷、水牛角刮痧器皿、艾条、滑罐等工具和手法。

欧式按摩
       以瑞典式按摩为代表的欧式按摩，主要是肌肉按摩。西方国家认为，人体的神经系统、血液、淋巴循环系统又很脆弱及敏感，不适合大力推、压。
因此，欧式按摩推崇依据神经感应回复原理，强调手法要轻柔，主旨是放松，按摩过程是比较舒服，特别适合因为突然运动、逛街太久等引起的肌肉酸痛的人做。

泰式按摩
       泰式按摩，是以放松筋骨、关节部位为主，融合中式和欧式技法的按摩方式。
它与中式按摩相同的是一样重视穴位，但是经络条理上没有中式按摩细致，但它自有一套医学理论，同时融合了欧式按摩的按摩技法。
从接受按摩者的角度看，它最大的一个特点是有高难动作的肢体弯曲，按摩过程常常会出现关节活动的“嘞嘞”声，初试者会觉得不可思议。
实际上，即便在泰国当地，泰式按摩也要求按摩师有一定的医疗知识基础才可以学习，按摩机构等同国内医院的理疗师。
不过传到国内，泰式按摩手法有所调整，通常不会做全套的泰式按摩手法。

淋巴排毒按摩
        淋巴排毒按摩在国内也非常盛行。这个按摩手法是英国人在研究香薰和病毒在人体窝藏之处时候发明的。
人体的淋巴系统是一个过滤、清洁血液里的病毒的系统，淋巴结主要分布在静脉旁边，颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。
淋巴排毒按摩是促进血液在淋巴结之间的回流，促进淋巴结对血液进行过滤、不让细菌进入血管的过程。
经过研究，香薰也有可以进入淋巴系统的物质之一，可以帮助淋巴结清理血液中的病毒。由于淋巴管比较脆弱，按摩力度要轻柔。

相同的是，各种按摩手法都会用油做润滑剂或者辅助剂。
中式可能是药油，欧式用精油或者BB油，泰式会有当地特有的香料精油，淋巴排毒会有不同作用的复合精油。

泰式穿衣按摩
       这种按摩手法注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。
按摩师多采用细腻的指压法，左右手交替，用力柔和均匀，着重对人体四肢和大肌肉群进行重复拉伸、推捏，舒经活络。

能量热石按摩
        “能量石”实际上是矿物石。按摩师用加热的矿物石沿着身体肌肉和经络按摩，结合了中式和西式的按摩技法，让热力帮忙放松肌肉。
当热石按摩到跟人体温度相近的时候，按摩师就会把它放在膀胱经附近的穴位，据说这样能把身体的负能量带走，输入正能量，改善血液循环，主要放松腰部、腿部和颈部。

全身淋巴引流排毒按摩
        这个是经典的淋巴排毒按摩，植物精油经过按摩渗透到皮肤和淋巴系统，据说可以清理和预防淋巴结的淤塞，消除疲劳。

瑜伽芳香能量按摩
跟泰式按摩手法相似的是，按摩师的一些技法是高难度的动作。以香薰、精油辅助，一边按摩，一边在按摩师的“带领”下做一些瑜伽的动作，放松肌肉，缓和紧张的精神，全程120分钟之久。

       按摩通常能带给人舒筋活络的舒服感受，不过享受按摩也有一定的禁忌。
身体有炎症的时候，例如腹部有炎症、怀孕、经期期间、腹腔手术后等，不可以做卵巢保养类的按摩。

        如果有发烧、癌症等病情，我们是不能做任何按摩的，尤其是大动作、刺激的动作和淋巴排毒按摩，为这样会令炎症细菌扩散，反而令病情雪上加霜。

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按摩还是挺讲究的。