打卡第十五天_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:545 回复:5

[°我拍照片] 打卡第十五天

刷新数据 楼层直达
、残莲

ZxID:11169055


等级: 热心会员
配偶: 丶温暖
こ.       疲倦゜
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-08-18 0
运动打卡第十五天
最近几天没有来打卡
但是运动一直在坚持
新鲜出炉的体重
上次是46.9
今天是46.25
瘦了一斤多
其实前几天也有瘦
但是又被我吃回来了
这次坚持
不瘦到90以下
绝对不去放纵
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
  • niaaaaaa

    派派币 +10 2018-08-19

    我拍照片或曝亲朋分类由自曝版主给予不大于20派币的奖励,其他人请勿加分。

妖妖贰

ZxID:59658057

等级: 热心会员
配偶: 阿布落落
=甜 品 控=
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2018-09-04 0
干吃不胖的人,还是稀有物种啊
楼主加油!
bluewind2013

ZxID:22468112


等级: 热心会员
老友你们好么?回归!平安喜乐--------
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2018-09-03 0
体重波动两三斤其实很正常的。
既然你吃一顿大餐就能胖两斤,那就要给自己留个余地,理想减重90斤,至少减到88斤才保险,否则你又不想改变饮食结构,运动也不知道能坚持多久,吃一顿好的就超过了。
还有就是只靠运动减肥的话,除非一直坚持运动不停止,否则不想控制饮食的人一停止运动就会反弹,为什么呢?运动期间消耗多,饮食不变的话,停止运动消耗就少了,打破平衡就会反弹。

所以除非你能一直坚持运动,或者增加运动量,否则最后还是要控制饮食才能保持体重。

不明白短期控制饮食有什么难的,我控制一周就能减两斤,三周减五斤很容易,今年夏天就又成功了一次。前年夏天我运动+轻度节食,两个月以内,最轻的时候瘦了十七斤半,当时给自己留了5斤的反弹余地。于是当年冬天确实也反弹了五六斤,所以今年初夏又减了点儿,呵呵。

看你那么费劲,又是容易出汗、食欲不旺的夏天,不理解为了美丽控制馋嘴21天有多难。
有演员说自己二十多年从没吃过饱饭,咱们就控制20来天晚饭都做不到?!

这个决心的程度实在让我忍不住质疑。
愿你三更暖,愿你春不寒,愿你天黑有灯,下雨有伞
愿你善其身,愿你遇良人,暖色浮余生,有好人相伴......
niaaaaaa

ZxID:13511941


等级: 派派版主
评分不通知,有问题私戳。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-08-19 0
继续加油!
口十心

ZxID:14850312


等级: 派派文编
5-26/6-23,这里是阿思呀
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-08-19 0
没有很瘦、只有更瘦啊
  • 际遇之神

    奖励 2018-08-19

    盗帅踏月留香路遇贵人,得4派派币


yiqingsusan

ZxID:15484422

等级: 热心会员
快乐的人
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-08-19 0
你厉害
健康快乐幸福
发帖 回复