打卡第三天_派派后花园

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[°我拍照片] 打卡第三天

刷新数据 楼层直达
、残莲

ZxID:11169055


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配偶: 丶温暖
こ.       疲倦゜
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-08-02 0
运动打卡第三
今天中午吃了肯德基
晚上吃了火锅
感觉自己运动就是为了能愉快的进食
本帖最近评分记录: 2 条评分 派派币 +11
  • bluewind2013

    派派币 +1 2018-08-07

    一个肯德基鸡肉汉堡的热量是五六百千卡,需要慢跑或者跳绳一小时才能消耗掉。要运动减肥,三餐合计摄入热量不能超过1400千卡,我减肥时都控制在每日1000以下,你一顿午饭就超了吧?

  • niaaaaaa

    派派币 +10 2018-08-03

    我拍照片或曝亲朋分类由自曝版主给予不大于20派币的奖励,其他人请勿加分。

bluewind2013

ZxID:22468112


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老友你们好么?回归!平安喜乐--------
举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-08-07 0
更别提你那肯定也会超过400千卡的辣火锅晚饭了。
每天训练的专业运动员都不这么乱吃,亲你真的是在减肥期间么?

我看错了,一个肯德基汉堡大约300克,每一百克热量就是250千卡以上,一个汉堡就800千卡,薯条100克热量高达293千卡,比汉堡还高,可乐100克42千卡,这一个汉堡、薯条+可乐套餐就超过1000卡了,比有的节食的人一天热量还高......

楼主留言:

其实觉得运动能减肥最好,但是真的忌口我做不到,至少我不是每天都这么吃,我只是想瘦一下小腹,主要坐的也是针对性的运动,忌口我真的做不到

[ 此帖被bluewind2013在2018-08-07 08:59重新编辑 ]
愿你三更暖,愿你春不寒,愿你天黑有灯,下雨有伞
愿你善其身,愿你遇良人,暖色浮余生,有好人相伴......
bluewind2013

ZxID:22468112


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老友你们好么?回归!平安喜乐--------
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-08-03 0
坚持就是胜利,运动一定要坚持!熬过第一周的疲劳期就好了。
niaaaaaa

ZxID:13511941


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评分不通知,有问题私戳。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-08-03 0
肯德基的火锅看起来不错
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