今天我的蓝色小药丸到货啦啦啦啦啦了_派派后花园

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[家长里短] 今天我的蓝色小药丸到货啦啦啦啦啦了

刷新数据 楼层直达
汗个

ZxID:9467266

等级: 热心会员
健身~减肥~努力~
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-04-20 0
今天我的蓝色小药丸到货啦啦啦啦啦了
减肥十多年,从未成功过……嘤嘤嘤
一转眼已经28年华,没错28岁的二八。。。
前两个月靠着克制饮食+运动,掉了大概11J的重量。
结果上周末的时候爆掉了,三天都吃多了,最后一天尤其严重,吃了3000大卡,其中一个晚上就吃了1200还是1700几乎跟得上一天的量。
然后第二天起床称重一看华丽丽的变成63.5
重了7J……
我当时草泥马的心情都有了,一度想要不放弃算了。
后来还是坚强的振作起来……
继续看健身书籍,了解健康减肥知识。保持训练,克制饮食。
15号早上60KG不到,大概59.7左右吧。
18号早上63.3
19号早上62
今天早上61.85
海淘了肌肉科技的蛋白粉。
然后朋友推荐之下,买了GNC的蓝色胶囊。
今天蓝色胶囊到货了,试试看。
因为年少无知吃泻药深受其害快十年,所以我一度是极端的依靠少吃多动减肥的坚定拥护者
最近开始相信在科学运动的前提之下,也应该尝试一些健康的补剂。但不能依赖。
希望自己变得更好~
fighting!
[attachment=13344813]

立贴为证,我买了10颗试用装,看看10天后效果如何。
PS,运动量大的才需要的
我现在每天早、午各一次爬楼梯,大约30min
晚上训练日1小时左右无氧器械+45min左右有氧
运动量还蛮大的。
光想不吃减肥难以长久
光想吃什么补剂减肥也不靠谱
管住嘴迈开腿的确是真理啊。
减肥减肥减肥啦啦啦啦·欢迎关注个人微信公众账号
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乙乙酱

ZxID:14086971


等级: 热心会员
好累,好烦
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2017-04-27 0
有效果我也想试~~~
小手、揣兜

ZxID:8412342


记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2017-04-21 0
其实还是不太敢吃药减肥,怕对身体不好或依赖,毕竟不是正常消耗嘛。
然后无氧运动不是容易长肌肉嘛?所以一般无氧不超过20分钟加至少一小时有氧感觉比较好。
花、暖年。

ZxID:57917431


等级: 内阁元老
配偶: 穆清滢
哈哈哈哈哈哈哈
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2017-04-21 0
有效果呼唤我啊······
青争之静

ZxID:29345033


等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2017-04-21 0
要是有效果我也要试试
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2017-04-21 0
感觉运动量不少啊
风霁。

ZxID:12392916


等级: 派派版主
配偶: 溪桥平澜
6.161.28
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2017-04-20 0
第一反应是什么哥= =
带着壳去旅行

ZxID:73184450

等级: 热心会员
我觉得我还是适合一个人。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2017-04-20 0
蓝色药丸……
倾听回忆

ZxID:11989504


等级: 热心会员
配偶: lengzichen
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2017-04-20 0
从不敢吃减肥药,听说停药后会反弹
桓错

ZxID:14050368


等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充,半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2017-04-20 0
爬楼梯伤膝盖
不可逆的那种
qqab44e

ZxID:52556563

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2017-04-20 0
楼主还是有毅力的 真的肉胖到不行了
想试试看快走
豆太

ZxID:8905265


等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看,最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2017-04-20 0
回 楼主(汗个) 的帖子
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
径戎

ZxID:73023641


等级: 派派版主
配偶: 葉修
[忆1012 1113——/6.29] [婚礼8.29][周年11.04]Ugly people and more troubl.
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2017-04-20 0
能感觉到露珠迫切健身的愿望。
番外不补! 签到评分/回礼不提醒需要pb联系我
云柒梦筝

ZxID:19554057


等级: 内阁元老
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2017-04-20 0
哎,还需要药物吗?会不会伤身啊

楼主留言:

不是药物是补剂。正常人都不用吃药啊

moyoyo2015

ZxID:61364631

等级: 文学之神
顺其自然
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-04-20 0
一定要加油啊~~有成效了我也用~
kurlinda

ZxID:14081361


事情会做完的,世界会完蛋的。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-04-20 0
第一反应是万艾可。。。
果然职业病

楼主留言:

万艾可是啥?我百度搜搜去……LZ直接说炜哥我知道的……

本帖最近评分记录: 2 条评分 派派币 +2
  • 濯铅华

    派派币 +1 2017-04-28

    会这么想的不止你一个人→_→

  • 小手、揣兜

    派派币 +1 2017-04-21

    原来万艾可是蓝色的。。

magicqinlang

ZxID:13107142


等级: 热心会员
报告110:这里有个大丁丁!
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-04-20 0
Lz要增加肌肉吗?增加肌肉跟减去脂肪是两码事。

楼主留言:

我想先减脂后增肌。教练说,两者相辅相成哦。除非体脂低到一定地步了。那增肌要多吃

畅享生活每一天
陈苏木

ZxID:72579403


等级: 文坛鼻祖
2017年7月5日15:30~see you !
举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-04-20 0
加油!
浮云也是云

ZxID:9366958


等级: 热心会员
配偶: 伍六
果果 17.2.27
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-04-20 0
爬楼梯对膝盖不好,快走和游泳最适宜减肥
https://www.paipai.fm/r7422199/
伍六

ZxID:11752732


等级: 内阁元老
学习使我快乐
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-04-20 0
露珠加油
然后你多高呀

据说暴食一天的话
第二天就什么都不要吃啦
纯喝水就好了

楼主留言:

161身高我体脂高

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