一种食物养护一种器官比药好!_派派后花园

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[趣味科普] 一种食物养护一种器官比药好!

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溪上樱桃

ZxID:14281986


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    4.9 / 4.6     早日退休。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-01-21 0
一种食物养护一种器官比药好!
    眼睛、大脑、心脏、肺、肠胃……每种器官都有一种自己喜欢的食物,都是器官最需要的,平时搭配着多吃点,养护好自己的身体零件,健健康康一辈子!

    眼睛鸡蛋

蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期就能见效。理论上说,蛋黄颜色深的鸡蛋含更多的叶黄素、玉米黄素,护眼效果更好。

大脑圆白菜

西蓝花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

皮肤西红柿

西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂:番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。及时炒热了,也不要久炒。

鼻子葵花子

葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂,有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花子就能补充所需维生素E量的46%。

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    葵花子是什么?葵瓜子?应该不是吧。。。=0=更想知道眼睛亮吃什么比较好。。鸡蛋还是常吃的
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  • 峈暄莳苡

    派派币 +33 2017-01-21

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我思想纯洁

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配偶: kurlinda
求而不得,顺其自然。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-01-25 0
不挑食=w=
云柒梦筝

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-01-23 0
都是中医学啊
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