雾霾天吃什么最清肺排毒?_派派后花园

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[趣味科普] 雾霾天吃什么最清肺排毒?

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溪上樱桃

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    4.9 / 4.6     早日退休。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-12-20 0
       我国大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病,给身体排排毒,如何排毒呢?
  
       1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

中医专家:常吃百合,清肺补气

肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

雪梨炖百合润肺抗病毒

雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。

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       感觉雾霾真的是越来越重了,有时候早上起来感觉呼吸的难受,已经不辣么向往大城市惹。萝卜真棒,真好冬天可以多吃,对身体也好~
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  • 风霁。

    派派币 +33 2016-12-20

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夜微凉2017

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2018加油
举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-01-06 0
还是蓝天白云的城市比较好
wumei123happy

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懒癌救治中心
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-12-25 0
喜欢吃萝卜
风霁。

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-12-20 0
现在的雾霾天越来越多了
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