◆▂▂……体育版拾贰月签到●我想对你说●(看清主楼要求!)……【评完】▂▂◆_派派后花园

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[活动专题] ◆▂▂……体育版拾贰月签到●我想对你说●(看清主楼要求!)……【评完】▂▂◆

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老陈归隐

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等级: 内阁元老
曾用名:圈哥的江湖游
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2016-12-01 0
— 本帖被 圈哥的江湖游 执行加亮操作(2016-12-01) —
转眼2016年余额只剩一个月
首先感谢大家对体育版的支持和参与
这一年我们延续着体育版的简单粗暴小红包 以及体育相关的小活动和试卷
同时也做了新的尝试 开设健身相关的话题与活动 期待与更多小伙伴的互动
那么对于体育版 或者体育版版主们 大家有什么想说的话呢?(可以是建议 、吐槽 、表扬 、唠嗑等 但禁止人身攻击)

【十二月签到主题】
主题:体育版(版主)我想对你说
要求:签到内容须与签到主题相符合 且 签到字数不少于15字

【签到示例】
ID:圈哥的江湖游
签到(想对体育版说):十二月到了 希望版主小咩一切顺利 辛苦我的小羊啦!

【签到要求】
按照格式回复签到内容 且签到内容须符合当月签到主题 否则无签到奖励

签到奖励:
每人每天限签到一次 每天签到奖励10pb
月末统计当月签到次数 并附上当月签到统计链接
本月签到满29天 即为满勤 满勤额外奖励100pb
连续四个月签到达到满勤 请在本月签到帖回复四个月满勤的链接以便统计和奖励

本月设2016年年终奖励 自2016年1月至12月结束
——1.在体育版签到累计满勤10个月
——2.在体育版发布主题帖获得评分总分大于等于1000pb
符合以上两个条件任意一点或两者都符合的小伙伴可以开始整理签到满勤链接或发布主题帖链接 静等体育版年终奖励了!

体育版新开版块【每日健身】 小伙伴们可以和基友们一起分享当日步数榜啦!
体育版向广大派友发起投票 希望大家可以积极参与到体育版之后活动的发起与讨论中来。
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amoonici

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举报 全看 沙发   发表于: 2016-12-01 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.1 谢谢体育版的简单粗暴小红包,谢谢版主的努力辛勤!
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amoonici

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举报 全看 板凳   发表于: 2016-12-02 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.2 虽然【每日健身】也不错,但我觉得来个每日减肥心得更吸引人,减肥也需要运动的嘛。
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amoonici

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举报 全看 地板   发表于: 2016-12-03 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.3 你家的全勤奖最宽容,偶尔忘掉一天也能拿全勤奖,万分感动!
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举报 全看 4楼  发表于: 2016-12-04 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.4 貌似现在只有体育版每天签到还奖励10pb,别的都是减半,版主们要继续这么土豪啊!
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amoonici

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举报 全看 5楼  发表于: 2016-12-05 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.5 连续四个月签到达到满勤的奖励真让人开心,希望明年能继续这项好政策!
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举报 全看 6楼  发表于: 2016-12-06 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.6 今年够条件拿体育版年终奖励,真开心啊!!!
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举报 全看 7楼  发表于: 2016-12-07 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.7 我觉得懒羊羊其实蛮勤快的,签到评分总是最快的!
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举报 全看 8楼  发表于: 2016-12-08 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.8 看见有人要把小羊领回家,怎么没有人领圈哥啊?看来圈哥魅力不如小羊!
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举报 全看 9楼  发表于: 2016-12-09 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.9 强烈要求每日签到主题实在想不出的,可以任意写!比如写一个月动物,我都快有强迫症了,出门就看有什么动物可写。
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举报 全看 10楼  发表于: 2016-12-10 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.10 加拿大和中国对体育的关注点总是不同,所以我会在体育版看看,了解一下现在的中国体育热点。
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举报 全看 11楼  发表于: 2016-12-11 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.11 版主们辛苦了,想出了各种各样的版块活动,挺丰富的。
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举报 全看 12楼  发表于: 2016-12-12 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.12  感谢版主们的努力,希望体育版办得越来越红火!
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举报 全看 13楼  发表于: 2016-12-13 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.13 我们今早出乎预计地下了场大雪。 圈哥,北京也下雪了吧?
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举报 全看 14楼  发表于: 2016-12-14 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.14 今天买了苹果开胃酒, 配上冰块、柠檬和苏打水,味道棒极了! 在这遥敬两位版主,感谢你们的努力。
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举报 全看 15楼  发表于: 2016-12-15 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.15 那个每天走一走的活动不见了?找到点资料:步数多少合适?

  强身健体 美国运 动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进 健康的目的,而对于身体状况较好的人,则需要更多的步数,步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的,如果能以100步 /分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的,即步行运动要达到中等强度。

  减肥 如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重,达到减肥的目的,那就需要走更多的路。基于人群的研究显示,男性运动者需要每天步行11000至12000步,女性需要8000至12000步。当然,这个步数也是以步速为100步/分钟为前提
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举报 全看 16楼  发表于: 2016-12-16 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.16 我们这今天骤然降温,降了十几度!我是全副武装地保暖了。羊羊和圈哥也在北方,你们也要注意保暖哦!
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举报 全看 17楼  发表于: 2016-12-17 0
amoonici
12.17

差点儿忘记签到了,不过在这少签一两天也能拿全勤奖。体育版版主们最体贴了!


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举报 全看 18楼  发表于: 2016-12-18 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.18 羊羊还是学生吧,虽然圣诞,新年,春节就快来到,但在这之前是各种考试吧?!祝考个好成绩!
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amoonici

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举报 全看 19楼  发表于: 2016-12-19 0
ID:amoonici
签到(想对体育版说):12.19 这一年我成了体育版的签到常客了,很期待年终奖励。
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