【转】葡萄干三大功效_派派后花园

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[趣味科普] 【转】葡萄干三大功效

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风霁。

ZxID:12392916


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配偶: 溪桥平澜
6.161.28
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-10-09 0
  首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

  女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

果干类的零食确实不错,脂肪量低,比坚果好一点。我毕竟喜欢吃香蕉干~脆脆的
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  • 峈暄莳苡

    派派币 +66 2016-10-14

    趣味科普主持人奖励

小白兔和积木

ZxID:54271495


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925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-10-21 0
喜欢吃~
妖妖贰

ZxID:59658057

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配偶: 阿布落落
=甜 品 控=
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-10-12 0
葡萄干也好吃,但最爱香蕉干~
rainlxsh

ZxID:3206502


等级: 素材组
顺其自然,为所当为
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-10-11 0
很好吃,就是太甜了
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  • 妖妖贰

    派派币 +1 2016-10-12

    是很好吃,只是太甜了~






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