超神奇的普拉提   4周减肚子又瘦腿_派派后花园

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超神奇的普拉提   4周减肚子又瘦腿

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zy32593

ZxID：12679754

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等级: 内阁元老
配偶: 十夜凉
你笑起来真好看  像夏天的阳光
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-05-01 0

夏天就要到了，轻薄的衣服快要遮不住小肚皮和大象腿了
据说下面几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，非常适合健身新手。
每组1分钟，间歇30秒，每周3次！果断坚持一个月，凹凸有致的身材全部给你
大家一起动起来吧~~
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falingna

ZxID：807290

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等级: 热心会员
荷香翩翩蝶
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-05-02 0
Re:超神奇的普拉提   4周减肚子又瘦腿
这些动作都是瑜伽馆里做普拉提要做的，确实是挺有用的，不过现在课程取消了，自己在家里做又会偷懒，唉

[ 此帖被77恋兰在2014-07-11 23:19重新编辑 ]

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