『衣架子之路』小2妍の减肥日记【9月1号更新至53L】_派派后花园

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『衣架子之路』小2妍の减肥日记【9月1号更新至53L】

 刷新数据 楼层直达
妖娆、沫妍╮

ZxID：15639551

7777鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
我想和你生活在某个小镇，共享无尽的黄昏和绵绵不绝的钟声。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-11 0

这里是小胖子妍妍の减肥日记本
—————————————————————の__________

『个人档案』
  称昵：小2妍
  升高：175cm
  体重：132

—————————————————————の__________

『肥胖部位』：四肢、PP、有点小下巴

—————————————————————の__________

『减肥最终目标』：110（这是个很伟大的工程，慢慢来吧）

—————————————————————の__________

『减肥小贴士』
1、少吃面食，少吃米饭
2、每天喝水8杯（虽然我每天都喝不满，但是每天5杯还是有的）
3、晚上7点30后禁食，为了防止眼袋，9点后禁水
4、平时除了三餐，禁止吃零食、奶茶
5、饭后散步半小时
6、时间允许时，去报高温瑜珈班，每天一小时高温瑜珈

—————————————————————の__________

『减肥目的』
我美丽的梦想，是有自己的小店，开个实体店和淘宝
当然，店里的模特就是本人，如果减肥成功的话
 ╮(￣▽￣")╭ 我远大滴梦想呀，快快实现吧  

—————————————————————の__________

『减肥宣言』
俗话说的好，要么瘦，要么死。没有这样的决心，是真的减不下来的。
我减肥，出于很单纯的目的，为了万千美丽的衣服，为了前凸后翘的骄傲。
o(￣ヘ￣o＃) 咱豁出去了，哼哼，求监督！！

小2妍の 亲笔












[ 此帖被妖娆、沫妍╮在2012-09-02 19:12重新编辑 ]
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靓雨无泪

ZxID：14500758

25359鲜花 8鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-04-11 0
嗷嗷沙发啊
支持个~
不过妍妍减肥记得注意身体啊

楼主留言：

o(￣ヘ￣o＃) 我是吃货，求监督~
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顶端
唯独百媚生丶

ZxID：17637947

0鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-04-11 0
木有沙发，抢个板凳……
2妍子，要注意身体

楼主留言：

媚娘，唔我会注意哒，求监督！
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顶端
钱映@伊

ZxID：8884191

1963鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
“纠结于不可改变的过往是最无用的事”，的确，可也正因为这样，
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-11 0
妍姑姑，你加油，我已经开始减肥4天了……

楼主留言：

一起加油吧~侄子~啦啦啦~



追忆
徘徊
无奈
这些都是人生必不可少的
可我却因此迷惑了…
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桑暖

ZxID：10723808

122741鲜花 50鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: Ⅵ歲嘞
原名：茶_香，所以还得我自己给自己写备注是吗？？
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-11 0
为啥我觉得那么不靠谱呢？
妍妍啊，我已经对减肥绝望了……

楼主留言：

o(￣ヘ￣o＃) 减肥减肥减肥，COME ON！
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顶端
妖娆、沫妍╮

ZxID：15639551

7777鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
我想和你生活在某个小镇，共享无尽的黄昏和绵绵不绝的钟声。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-04-11 0

4月11号

每日食谱
早餐：2个鸡蛋白+一杯白开水
午饭：公司午餐，正常饮食
晚饭：竹笋+拌豆腐

运动安排
饭后半小时内站着，晚饭后散步半小时。

————————————————の____________
瘦身感想
对于吃货来说，减肥真心的是个很肉疼的事，最主要的是管不住自己的嘴，看见好吃的肚子里的馋虫就叫个不停。今个办公室的姐姐4点了还在吃泡面= - =！死命的勾引我啊= - =我真心的肉疼了。但还是抵住了诱惑，真心的不容易啊。这减肥之路真难= - =!
妍妍亲笔











[ 此帖被妖娆、沫妍╮在2012-04-12 21:17重新编辑 ]
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萧祈珞。

ZxID：9587875

78550鲜花 688鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 叶二离。
1.4/4.21/11.6 ヤ言珞メ ☞即木°逝 ☞穆珞 ☞萧祈珞。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-04-11 0
妍妍~
我已经放弃减肥了，抵挡不住诱惑 =。=

楼主留言：

= - =之前好几次都是抵挡不住诱惑，所以求监督呀！


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西小夏

ZxID：15629045

11136鲜花 4鸡蛋

等级: 文学之神
大家还好吗？嘿嘿！~~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-04-12 0
108的路过 - -，

我要增肥！！！

楼主留言：

= - =我想拍飞你= - =小西西~o(￣ヘ￣o＃)
生活就像蒲公英，看似自由却身不由己。
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溦沫。

ZxID：13090917

99鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-04-12 0
=-=今天买了药了- -明天和同事一起试试 希望有效果啊啊啊啊啊 啊

。。。然后表示看你照片感觉不胖啊。。。。咋。。。

楼主留言：

= - =果断的，我吃那个没用=- =我肉疼我的钱啊= - =我当初买了3盒~我的脸不胖o(￣ヘ￣o＃) ~我学过摄影~所以拍摄角度会显瘦o(￣ヘ￣o＃)
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岑易芷

ZxID：16164537

1822鲜花 3鸡蛋

等级: 略知一二
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2012-04-12 0
减肥我每次都兴致高昂的放弃了(┳＿┳)...

楼主留言：

= - =求一起减肥~小2芷
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贤贤sama

ZxID：4951397

30688鲜花 88鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 宁毛
贤贤，白菜，咸白菜🤭🤭🤭
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2012-04-12 0
175...

楼主留言：

= - =我看见的是132= - =
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1
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唯独百媚生丶

ZxID：17637947

0鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2012-04-12 0
话说我体重110身高172
所以……其实我还挺苗条的
2妍子你说是不是？

楼主留言：

我觉得是正好o(￣ヘ￣o＃) ~
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

75160鲜花 13鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2012-04-12 0
减肥神马的最讨厌了
身高175 还说胖  欠抽是吧╭(╯^╰)╮

楼主留言：

现在普遍现象就是，175魁梧型的= - =
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妖娆、沫妍╮

ZxID：15639551

7777鲜花 0鸡蛋

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我想和你生活在某个小镇，共享无尽的黄昏和绵绵不绝的钟声。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2012-04-12 0

4月12号

每日食谱
早餐：2个梅干菜包子+一杯白开水
午饭：一小块肉糕、5颗花菜、一小碗豆腐汤
晚饭：今个晚上有饭局，没吃米饭，吃了一些蔬菜和鱼

运动安排
饭局后走回家的，差不多半小时
回家后扭腰运动100下
压腿10分钟

————————————————の____________
瘦身感想
今个晚上的晚饭少不了吃肉，但是吃的还是比较少的，叫的都是牛肉类的菜，不易发胖。看着一桌子美味佳肴不能卷入口的感觉，真心的难受。我肚子里的馋虫在叫啊~内牛满面，减肥真痛苦，GO!GO!加油!
妍妍亲笔
[ 此帖被妖娆、沫妍╮在2012-04-13 18:26重新编辑 ]
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虞兮晚

ZxID：5990563

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
桃花酿杯酒
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2012-04-13 0
我想说的是，LZ你好高啊，仰望之~~~~

楼主留言：

唔，可是还是很胖呀~呜呜
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妖娆、沫妍╮

ZxID：15639551

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4月13号

每日食谱
早餐：3口油条（我知道这很抽象= - =可我就是咬了三口）
午饭：鸭血粉丝汤半份
晚饭：一只虾= - =三分之一盘青菜

运动安排
扭腰运动100次
压腿10分钟
颈脖运动10分钟
按捏大腿15分钟

————————————————の____________
瘦身感想
我感觉我有点厌食了，不想吃东西。
今个就是这样的状况，中午和晚上都是被逼着进食的
难道是过渡期到了？每年转夏天的时候，我都有段过度期
这个过渡期= - =我会胃口很差，不想吃东西
等这个过渡期过后= - = 咳咳，我胃口会特别的好
阿门= - =救救我吧~
妍妍亲笔

[ 此帖被妖娆、沫妍╮在2012-04-14 22:13重新编辑 ]
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妖娆、沫妍╮

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4月14号

每日食谱
早餐：起床一大杯温水+温牛奶+2个鸡蛋
午饭：豆腐+猪肝若干块+半碗白米饭
晚饭：一小碗小米粥+皮蛋拌豆腐一小碗

运动安排
扭腰运动100次
压腿10分钟
饭后散步半个小时

————————————————の____________
瘦身感想
胃口不佳的时候减肥真的挺不错，今个中午的狮子头给了隔壁爱吃肉的女孩，同事给我买的零食也被我瓜分，坚决不吃零食，╭(╯^╰)╮我要把零食都戒掉，把面包也戒掉。╭(╯^╰)╮加油，瘦才是王道。
妍妍亲笔
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

75160鲜花 13鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2012-04-15 0
饭局 是个可怕的词儿啊~~~~

楼主留言：

= - =我最怕自己忍不住，这是多大的诱惑啊
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夜落远陌

ZxID：15531231

24571鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 风浅之
沉迷种树养鸡捡垃圾的欢脱emo人  一个还不错、会更好的老阿姨
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2012-04-15 0
妍妍你好强！！表示我现在完全没法减肥了···会肥死的···

楼主留言：

= - =今天去健身中心了，准备办卡，明个先去体验下= - =
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妖娆、沫妍╮

ZxID：15639551

7777鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2012-04-15 0



4月15号

每日食谱
早餐：没吃，睡过去了
午饭：半碗白米饭+3块凤凰豆腐+竹笋若干+一碗汤
晚饭：炖蛋一小碗+青菜一小碗

运动安排
扭腰运动100次
压腿10分钟
饭后散步30分钟
为明天的瑜伽做准备动作20分钟

————————————————の____________
瘦身感想
= - =不能吃不能吃不能吃啊，今天经过凉菜店，想买鸡爪吃，买完后好后悔啊，回家就孝敬我老爸了，我不能吃不能吃不能吃啊。明天去健身会所上瑜伽课，= - =算是体验下，这卡早晚还是得办的，以后的日子咳咳，难啊，减肥的道路，真真的是一条不归路= - =！
妍妍亲笔


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