少壮不减肥，老大徒伤悲——小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录~5.21更新至1264L_派派后花园

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少壮不减肥，老大徒伤悲——小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录~5.21更新至1264L

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暖小柒

ZxID：826078

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-10-27 0
— (南西。) 麻煩日記更新之後請到此帖http://www.paipaitxt.com/r5691897/ 登記，以利加分！謝謝！ (2011-10-27 21:14) —
阀陦小柒的瘦身进化论


首先谢谢小小做的表格哇，我厚脸皮的拿来用啦！

从小学停了舞蹈训练后开始慢慢发胖，
到高中时候因为身体不好用了激素药品彻底变成一个气球。
我貌似经历了一个很漫长的麻木不仁时期。
直到大学的时候情窦初开拥有了初恋，经历了感情的分分合合，
在我还没有2够的时候却就开始奔3了，
不管多么不甘，我最美丽的年华，你却不在。

想过怎样才能拥有最向往的感情，
却发现爱自己才是一场终身恋爱的开始。
断断续续从高中开始瘦下来20斤了吧，
将近10年的时间，这进度慢的让我自己都不齿。

这次的目标是到明年的生日之前再瘦下20斤，
啊啊啊啊啊姐姐说如果可以再瘦20斤我就可以变身MSN啦！
MSN可不是摸死你，是美少女美少女哦，
当然我还是比较倾向于做美少年

我很感谢君君姐姐这么久以来一直鞭策着我，虽然效果不太好
但是我也有一直在努力哦！
说什么好女不过百，还有就是如果你太胖的话你男朋友对你身体每一份的爱就变少了= =
这些还真是蛮惊恐的事情呢。。。。

唔，说起来也要感谢派派~感谢瘦身部落的大家~
很高兴也很鸡动可以来到这个温暖的家。
也希望可以和大家一起实现自己的小小心愿达到自己想要的身材，灭哈哈~

那么，瘦身之路，就从今天开始啦！

以上，敬礼！












★ 今天的食谱★


早上：燕麦粥，爸爸煮了一些毛芋头，然后吃了两块面包~
呜呜呜姐姐说我吃的好多TAT
中午：跟姐姐在跑家具的事情，在上海面馆吃的杂烩面！
没有上次来好吃了呢，而且旁边坐了三个初中小孩，不，是躺着。。
那个胖男生一直在调戏那个女生，那个女生一直在要求胖男生给她买东西。。。
现在的小孩子。。。真是天雷滚滚，坏心的我发围脖了= =！
晚上：下午陪小姨逛街的时候喝了杯豆浆，晚上回家自己煮了红豆薏米水。。。
最近一段时间水肿的太严重了，早上起来都以为镜子里面那只是野原新之助= =！！！！



★ 表打我我是磨磨唧唧的唧唧歪歪★

今天真是辛苦又充实的一天，晚上回家基本是爬着上楼的。
虽然没做什么运动，但是打扫房间搬东西还有逛街采购之类的就算运动了吧，
orz上帝会原谅我的。。。

然后这个月月初的时候在淘宝败了几板店主自制的据说是纯中药的减肥药。。。
说是调理三焦减肥的。。。死贵死贵。。。
但是吃了半个月了还木有见到任何效果。。。
当时我们俩侃的，好像认识了十来年一样，
侃完了再有问题人家就不爱理我了，
哎，把拔知道了肯定会笑死我的。。。。
这次的东东吃完如果还是没效果，
我就准备开始少吃+喝花茶减肥了。

其实我感觉只好管好嘴，晚上不吃东东的话，可以瘦不少呢！
我认识一个哥哥就是，连续一年都过午不食，瘦了40斤！
但是人家可以坚持，我就做不到TAT
对了我还在淘宝买了瘦腿的精油和大黄膏。
去年的时候买过一个疗程的，没有坚持下来，
而且因为我是肌肉型的腿腿，所以效果可能会慢一些。
但是这次我已经坚持刮了快一个月啦，
再配合瘦腿袜的话，再木有效果就木有天理了吧？
哎不多说啦，今天就到这里，一天都嘟噜完的话明天就没话说鸟~
看我的谢耳朵去啦啦啦~~~~





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南西。

ZxID：12377544

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Quiet Inside
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-10-27 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤ 小柒童鞋步向美少女之漫长艰辛but注定成功的辉煌路程全纪录  ..
（1）每日食谱一日三餐：
（2）运动安排
（3）瘦身感想，经验分享：
恭喜開日記了唷！
不過，以後盡量按照格式寫
這樣版主審帖時比較清楚唷
謝謝啦！！
要加油唷
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颜菱筱柒

ZxID：13202871

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周年 祭
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-10-28 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤ 小柒童鞋步向美少女之漫长艰辛but注定成功的辉煌路程全纪录  ..
在我还没有2够的时候却就开始奔3了，


噗哈哈，小柒，咱喜欢你这句话，咔咔咔

她叫小小，西子小小的小小，我叫小小，颜菱筱柒的小小

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血兔宿莽

ZxID：12318323

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等级: 文学大师
安静，好安静。只有风，只有我。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-10-29 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤ 小柒童鞋步向美少女之漫长艰辛but注定成功的辉煌路程全纪录  ..
加油，吼吼！！
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暖小柒

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-10-29 0
少壮不减肥，老大徒伤悲.



（1）每日食谱一日三餐：
早餐： 起晚了，随便吃了一片面包一个鸡蛋一根香蕉两片火腿。。。
午餐：在姥姥家吃的水饺
晚餐：吃了几个枣=，=
（2）运动安排 ：推着我可怜的电动车从文化路走到君山路算不算。。。





小
柒
加
油


我佩服啊我无奈啊我晕眩啊！
昨天在办公室贴完墙纸累得爬回家，一觉睡到晚上十一点，
蛋疼的联通公司安装员跟我说去办公室安宽带！！！！！
娘滴！大半夜的我和姐姐两个弱不禁风的小女子摸黑花了半小时跑到办公室跟着大爷折腾到凌晨一点orz
我恨垄断行业！
同时诅咒偷我电动车电瓶的家伙一辈子吃方便面没有调料包！


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暖小柒

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-10-30 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤10.29 更 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：咳咳。。。八片全麦饼干。
午餐：唔，，，为了挑战偷车贼我又去姥姥家吃的
晚餐：水果。。。哦还有红豆薏米水。
（2）运动安排 ：。。。。好像没怎么动，OMG。。





小
柒
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苦逼的我啊。。。。为神马那个减肥药不光不瘦还让我胖了捏。。。
妈妈说脸肥了，但是我量了下腿，小腿细了一厘米诶，
不知道是不是这一个半月每天坚持刮痧的效果，
虽然我可怜的腿上至少淤青了十几块orz
姐姐说我跟把拔不像热恋的赶脚，ono。。。
其实我也这么觉得。
哎今天真是风和日丽但又让人寂寞的捂脸的一天！


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暖小柒

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-10-31 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤10.30 更 ..


★   每日食谱+运动安排 ★


早餐：红豆薏米水加绿豆饼干，哎，吃的有点儿多啊。
午餐：牛肉米线+烤肠一大根（我有罪我承认……）
晚餐：还是不打算吃了。。。但是每天晚上都吃这么多水果，好撑啊TAT
运动……苦逼的运动……提到这俩字我就胆疼……
不知道每天晚上腿部刮痧将近一个小时算不算啊……
但是除了把腿弄淤青还有胳膊累得抬不动，
好像木有别的赶脚

★   唧唧歪歪  ★

新看的这个架空文好好看，
我发现自己越来越没耐性了，
如果新打开一篇小说，就一定要一口气看完，
好多次合上手机都能听到鸡叫的声音。
哎，黑眼圈都出来了，毕竟不年轻了啊，怨念！
把拔每天催我早上床，可惜管得了我上床的时间管不到我睡觉的时间=。=
感觉自己最近越发懈怠了，这样不对呢小柒。
加油哦小柒，要做个善良美好的女孩子，
不管你对自己的未来如何规划，请记住这一点。

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暖小柒

ZxID：826078

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-11-01 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤10.31 更 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：咳咳。。。粥和妈妈做的菜饼，好好吃啊。
午餐：唔，，，没办法为了修手机只好在专卖店附近吃的土豆粉。
晚餐：水果。。。。
（2）运动安排 ：上帝会原谅我的。。。我，，，除了走了几步路就没怎么运动。。





小
柒
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油


我，，，已经不知道该怎么表达了。。。
人家说否极泰来。。。我的否已经快到达顶点了，泰你在哪里啊！
多么希望掉进马桶的是我而不是我心爱的手机！！！！
铭铭说得对，我就是手机杀手，没有一个手机在我手里可以寿终正寝的OMG……
我对不起国家对不起党对不起人民。。。
今天下午君君姐这是让我太心疼了。。。
哎。。。
不知道，人一辈子到底想要什么？
不就是家庭和睦，有一个可以安稳过一生的男人孩子和家。


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暖小柒

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-11-02 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.1更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：手机系统升级忘了定闹铃于是。。。自己下的面条。。
午餐：在姥姥家吃的水饺，我好讨厌韭菜。。。
晚餐：水果。。。
（2）运动安排 ：今天确实木有运动。。我有罪我忏悔阿米豆腐。。。





小
柒
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油


终于把天才理论传的第二季复习完了。
想起来以前大学时候多喜欢啊，当然现在也很喜欢，
只是没有可以讨论的人了，身边的人都不明白那蛋疼的美国式幽默= =！

附上视频一部，瘦大腿的肌肉SPA瑜伽，准备去买这本书。
http://www.tudou.com/programs/view/DHjy1Cx8QmQ/


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暖小柒

ZxID：826078

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-11-03 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.2更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：唔，菜煎饼，也许你们不懂啊，我们这边超好吃的一种地方小吃，美味又营养！
午餐：大米粥，窝瓜，菠菜。。。
晚餐：水果。。。
（2）运动安排 ：今天下雨了，所以。。。你懂的。。。




小
柒
加
油


我最近对生命非常有感悟，对月独酌，我在思考~
我想，淫生真是美丽而奇妙
你不知道什么时候叶子会变黄，什么时候婴儿会长出第一颗牙，什么时候会爱上一个人
我想，女人真是美丽而奇妙
你不知道什么时候你会败家，什么时候你会下单，什么时候你会长草…………





【肌肉型小腿怎样才能变细长】肌肉型大腿和小腿都比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，我们要多点耐心。不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿的。要漂亮就千万不能懒，每天花个15-30分钟，记住天底下没有丑女人，只有懒女人.
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暖小柒

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-11-04 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.3更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：咳咳，依然菜煎饼。
午餐：嗯。。牛肉，凉菜，红豆薏米水。
晚餐：水果。。。。
（2）运动安排 ：今天下雨啦！当然我知道这个不是我不运动的借口。。。




小
柒
加
油


唔，在小薇家新败的面膜PP霜洗面奶搓澡巾双眼皮贴and so on到货了，
orz我当时只是为了不浪费她们家搞活动送面膜付的那个邮费，就稀里哗啦又买了四百多的东东。
我去啊！夏小薇我要打死你！



附上女人身材的标准参考方法，我还是far away   
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暖小柒

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-11-05 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.4更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：粥，沙琪玛，馍片（貌似。。有点儿多）
午餐：没吃= =
晚餐：土豆烧牛肉。。。orz吃多了
（2）运动安排 ：今天还在下雨啊，擦，我不是为不运动找借口，相信我。。。





小
柒
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油


下午正看书呢，老舅来了。
两个一号在我们家客厅碰头，展开了深刻绵长久远的见面会，
说的那些话我都不予评论了。。。
今天没有神马新鲜事。
对生活没有热情。
哎。苦逼的一天。



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暖小柒

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-11-06 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.5更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：粥，沙琪玛，馍片。。
午餐：胡萝卜炖牛肉。。。
晚餐：半包饼干。。。
（2）运动安排 ：。。在床上打滚算吗。。。





小
柒
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油


我怎么总是改不掉吃零食的毛病呢orz
小薇家送的新疆杏肉好好吃啊，可惜吃两口就木有了TAT
新买的原单HT的睡衣到了，连体的，好可爱啊、。、、、被萌到了。。。
裤子也超合适。以后就在他家买啦。。。
不过价格稍微有些高=。=
腐朽的一天。。。明天不能再这样了！


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暖小柒

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-11-07 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.6更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：全麦面包，红豆薏米水。。
午餐：一个卤蛋两片面包。。。
晚餐：三个红枣，一把黑加仑，几颗枣，三片面包orz吃多了。。。
（2）运动安排 ：。。爬了几步楼梯。。。





小
柒
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好像我一旦看上哪篇文就一定要追到底了orz
进货单订的差不多了，帮几个阿姨选了些外套和打底衫一起。
乌拉拉，感觉未来一片光明昂！




减肥操~
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html
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暖小柒

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-11-08 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.7更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：面包+馍片。。
午餐：煎饼果子。。。。。
晚餐：下午有偷吃零食，而且还不少，晚上喝了一碗粥，估计还得吃水果。。。
（2）运动安排 ：。。对于100米都要开车的我来说，运动。是浮云啊！





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柒
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油


【拥有纤细美腿】日式坐姿：首先先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。
不知道这个有木有用啊？
不由得让我想起来高中的时候学了个瘦身瑜伽，
坚持做了三个月，
然后重了三斤。。。。
怨念啊！！！！


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暖小柒

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-11-09 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.8更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：菜煎饼。。
午餐：没吃。。。。。
晚餐：一碗红豆薏米水，一把葡萄干，五个核桃，三个桃子。。。
（2）运动安排 ：。。下了一趟楼。。。





小
柒
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唔。。。沉香我看着觉得一般般。。
主要是作者写的太杂了啊，
言情加悬疑加恐怖加玄幻加bolabola，
看的我脑袋疼！
真不想跟老爸吵架，每次都控制不住。




还是减肥操：http://v.youku.com/v_show/id_XMjg0Mzc1NDg0.html
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暖小柒

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-11-10 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.9更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：菜煎饼
午餐：菠菜鸡蛋粉条。
晚餐：25g巧克力，三小包饼干，五片馍片，三个桃子。。。
（2）运动安排 ：。。从楼下走到门口再走回来





小
柒
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哇哦，翻页了有木有！
话说我晚上贪吃的毛病真的改不掉了么orz
没办法啊冬天来了，手脚冰凉的，
不吃点儿东西真的很难熬啊。。。
今天给妈妈买了大麦青汁，
希望可以帮她调理肠胃！
我爱妈妈！


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暖小柒

ZxID：826078

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-11-11 0
Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.10更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：粗粮饼干，馍片
午餐：肉啊！终于吃到肉了！
晚餐：各种小吃。。。。
（2）运动安排 ：。。宅在家





小
柒
加
油


今天淘宝疯了，一个小时卖四亿，
奇怪的是我这个网购狂居然只花了一点点。。。
哎总觉得再大的活动放淘宝也是坑人呢。
这几天体重还是没变，沮丧！


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暖小柒

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Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.11更新 ..



（1）每日食谱一日三餐：
早餐：粗粮饼干，馍片
午餐：没吃。
晚餐：柚子。。。。
（2）运动安排 ：。。宅在家





小
柒
加
油


昨天在闺蜜网看到一个转闲置的，
居然跟我是同城。。
加了丫旺旺谈妥了价格说好了见面地点，
丫居然又说东西被她拆了用了一片。。。
真不想要了。。。


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南西。

ZxID：12377544

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Re:少壮不减肥，老大徒伤悲——❤小柒童鞋漫长艰辛but注定成功的瘦身之路全纪录❤11.12更新 ..
我覺得你附上的減肥操教學很清晰唷！
小柒～～加油加油

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被鼓励啦！加油加油！
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